毎朝、ビタミンを沢山取ろうと、果物をとるようにしています。   その季節によって食べる果物も様々なんですが、今はよくスーパーに並んでいるリンゴを特に食べています。   あのサクサクっとした食感が好きな…

我が家では鍋を作るとき、味噌汁を作るとき、絶対に欠かせないのが小松菜です。   小松菜は炒め物にも合うので、塩焼きそばにいれたり、中華風に味付けしたりと、万能な食材でよく使うんですよね。   それに比べ、ほうれん草はとい…

友達の旦那さん、普通に生活をしていて、いきなり鼻血が出ることがあるんですって。   友達は生まれてから一度も鼻血が出たことがないらしく、最初に見たときはビックリしたと言っていました。   鼻血は、子供…

秋も深まり、肌寒い日が続くようになってきましたが、こんな季節には、体の中から温めてくれる食材を積極的にとりたいですね。   今回は食材というより、調味料にスポットを当てて調べてみました。   &nbs…

だんだんと寒くなってきましたね。 寒くなってくると浮かんでくるのが、温かい食べ物です。   私は、鍋や湯豆腐が大好きなんです。 体がホカホカするし、お部屋の中の空気も暖まる気がしますよね～。   とこ…

冬は溜め込む季節だから、太っちゃう・・ってホントに？   確かに、脂肪を蓄えて寒さに対応しようとする働きもあります。 でも、気温が低い冬は、身体は体温をキープしようとして基礎代謝を上げます。   つま…

皆さん、巻き肩ってご存知ですか？   スマホの普及とともに増えてきた巻き肩。 どうも、スマートホンを使うときの姿勢と関係があるらしい・・。   ということで、巻き肩予防の方法と治し方・改善方法について…

アメリカでは、できる男ほど手や爪、お肌のお手入れができている、と言われます。 海外では、最初に出会ったとき握手したり、仲の良い人同士ならハグする習慣があるからだそうです。 日本では、お肌や爪のケアをしている男性って、まだ…

最近、ホットフルーツという言葉を聞くようになってきました。   体を冷やすのは健康にとって大敵、だったら、フルーツを温めて食べようよ！っていう単純な話ですが、言われてみれば、灯台下暗しのような話ですよね。 &n…

我が家のキッチンには、あのコストコで買ってきた巨大なパンケーキ（ホットケーキ？）の袋が、もう、長いこと使われず鎮座しています。 我が家のパンケーキブームの終焉と共にひっそりと陽の目を見ること無く”常温保存”されていますが…