夏が近づいてきて、夏祭りが各地で開かれるようになってきました。   夏祭りと言えば、浴衣ですよね。 私も、浴衣を着てお祭りに行くのが大好きです！   ただ、浴衣に下駄を履くと、いつも鼻緒の部分と指の間…

最近、暑くなってきたので、虫が気になるようになりました。 私、虫に大人気でよく刺されるんですよね（笑）   市販の虫除けスプレーは匂いが強烈だし、何より身体に悪そう・・。   何か良い方法はないかなと…

気候も良くなってきたし、さて運動でも始めるか！   そんな時にまずやるのは、準備運動ですよね。 運動前の準備運動で私たちがよくやるのがストレッチ。   私も、運動は大好きなのでいつもストレッチを念入り…

最近、海外のセレブなどに大人気のココナッツウォーターって知っていますか？ とても身体に良くて、最近では日本でもコンビニなどで売られるようになってきました。 どんな効果があるのか、気になりますよね。 ココナッツウォーターの…

最近、ものすごく暑い日が続いていますが、そうなると、つるつるっと食べられるそうめんが美味しいですよね。   食欲がなかったり、ご飯の支度が面倒くさい時に、つい素麺を食べてしまうのですが、そうめんってカロリーは高…

１週間の断食中に、先生がおっしゃられていた、   「朝の（プログラムの）ウォーキングが一番体重を減らすのには効果があるんですよ」   という一言。   断食中は、ほとんど毎日ウォーキングに参…

以前に職場の上司で、家でタケノコが沢山取れるからと、おすそ分けしてくれる人がいました。 たけのこって本当に美味しいですよね！ ただ、アクを抜いたりしないといけないので、多少面倒だな～と思っちゃいますけど・・。 筍の灰汁（…

白菜と言えば冬の野菜ですが、現在では通年を通して手に入ります。   白菜は淡泊ですが美味しいので、ついつい買ってしまいます。   丸ごと買ってみたり、1/4カットを買ってみたり・・でもいつも同じような…

薬が嫌いで花粉症も「気のせい」と、根性とマスクでやり過ごす私。   花粉症の症状がひどい人だと、春になる前から予防するための薬を飲み続けてたりしますよね。 薬が嫌いなので、私はお茶などいろいろと、花粉症に効くと…

毎日毎日、目を酷使する仕事で眼精疲労が辛くて、頭痛・吐き気が止まらなかった私。   ブルーベリーのサプリメントを試している期間は、気持ち的にも楽だったのか、吐き気は治まっていました。   関連記事⇒目…