生理痛が酷い人っていますよね。   私は生理になると、大体１日目はお腹が痛くなってしまいます。 ひどくない方だとは思うんですけど、辛いですよね～。   生理痛は人によって、重さに差があるようです。 ひ…

最近、女子の中で密かなブームになっているという、布製の生理用品＝布ナプキン。 かぶれが軽減されたり、生理痛・冷え性が緩和されるなど、女子の身体に優しいということで流行っているんだとか。 私も試しに買ってみましたが、なかな…

美容と健康に気を付けているからこそ、気を付けたい「ケトン臭」。   お米やパンなどの炭水化物の摂取量を減らす、糖質制限ダイエットが広まるにつれて、このケトン臭に悩む方も増えてきているんだそうです。  …

冬野菜の代表、大根はそのまま風呂吹きやおでんでも良し、ぶりやイカと煮ても良し、豚肉、鶏肉なんにでも合いますが、大根の栄養は生で摂った方がよりベターってご存知でしたか？   これからの季節は大根おろしが大活躍です…

大人の塗り絵って、最近いろいろな種類が販売されてて、流行っているんですね～。   ぬりえで期待できる効果なんかも気になりますけど、塗り絵で遊ぶ時間を持てるゆとり生活、憧れますよね。   老後の楽しみ（…

ダイエット臭とも言われる「ケトン臭」。 糖質制限ダイエット中、このケトン臭で悩まれている方も多いと聞きますが、ケトン臭とは一体何なのでしょうか？ また、ダイエット中だけではなくこの臭いがする場合もあるんだそうです。 そん…

みなさんは切干大根はお好きですか？ おふくろの味って感じで、特に煮物なんて美味しいですよね～。   そう言えば、昔良く食べていた幕の内弁当に入っていたっけ。 お味噌汁の具にしても美味しいですよね。  …

ホクホクとした食感と甘みで好きな人の多い南瓜（かぼちゃ）。 ただ、かぼちゃは炭水化物が多いから太る、と思って避けてはいませんか？   でも、かぼちゃには食物繊維が豊富に含まれるため、実はダイエットにも適した食材…

「納豆の真価を発揮したいなら、夜に食べるのがおすすめ。」   朝の定番のイメージがある納豆ですが、最近テレビではよく上記の様に、夜食べたほうが良いとすることが多いですよね。   納豆は夜に食べるのが良…

今年の夏は、母がオクラを栽培していました。 実家に帰った時に食べさせてもらったんだけど、とてもおいしかったです。   私は、特にオクラの天ぷらが大好きです。 ちなみにオクラは生でも食べられますけど、生食するメリ…