フライドポテトやカレーライスなど食べる機会の多いじゃがいも。 カロリーが高く、炭水化物が多くて太りやすい、と思って避けていませんか？   実は、じゃがいも自体のカロリーは決して高くないんですよ！   …

冬になると空気が乾燥して、髪もパサつくな～と感じることはないですか？   肌が乾燥するのと同じ様に髪も乾燥し、パサパサになる気がしますよね。 静電気もすごいし！   髪のパサつく原因は何でしょうか。 …

平日に仕事をしていると、週末は疲れてついつい遅くまで寝てしまい、朝寝坊。   寝すぎて、なんだか身体がすっきりしないような・・・。 そして、せっかくの週末を無駄に過ごしてしまったなぁ・・なんて思ったりすることはないですか…

冬になると周りで耳にするノロウイルス。   食べ物から感染するほか、空気が乾燥している冬場は飛沫感染のリスクも高まります。   ノロウイルスに感染した時の症状とはどんなものなのか、また感染期間について…

お料理をしていて頻繁に使う出汁。 「出汁」と一括りに言っても地方色が強く出る食材ですよね。 九州を中心とした西日本で使われる、あごだし。 皆さんは使ったことありますか？ あごは高級食材としても有名ですが、栄養や効能はどう…

話題のあご出汁。   ラーメンのスープに使われることも最近は多く、少しずつ一般的になってきたというものの、家庭では高いし使い方も判らないから敬遠している、という方もいらっしゃるのかもしれません。   …

ハロウィンの季節になると花屋の店頭に並ぶ小さくて可愛らしいカボチャ、実はペポカボチャというんですって。 名前まで可愛いっ。 可愛いけど実は、西洋では「薬用かぼちゃ」と言われるほど、栄養が豊富なカボチャなんですよ。 どんな…

断食３日間、回復食３日間の自宅断食（酵素ファスティング）も最終日です。 回復食３日目のメニューは、最後に普通食になります。 最終的な体重変化などの結果や、気づいたこと、反省点などもまとめました。 断食終わると、やっぱり気…

この前、久々に健康診断に行ってきました。 自治体のやってくれる健康診断に行ったんですけど、勤めてないと毎年１回の健康診断もないので、主婦の皆さんも年に１回くらいは、健康診断行ってくださいねっ。   私の血液検査…

思春期にニキビに悩んだ方も多いと思いますが、大人になってもニキビが出来る…体質だと思って諦めていませんか？   大人になったらニキビは、吹き出物って言うんだよ～ともよく言われますよね。 そう言われると、いつまで…