ペポカボチャって知っていますか？   オレンジだったり変わった形をしているカボチャのことで、ハロウィンに使われるカボチャなどがペポカボチャの一種です。   そんなペポカボチャは頻尿にとても良いそうなん…

寝不足の日が続くと肌が荒れ、ニキビが出来てしまいます。 そういう方、私以外にもいるのではないでしょうか。   でも、なぜ寝不足でニキビが増えてしまうのでしょうか？ 一説に、寝不足でお肌が弱くなるとも聞いたんです…

料理がピリリと引き締まる柚子胡椒。 鍋の季節には手放せない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。   調味料なのであまり気にしていなかったけど、ゆず胡椒って栄養あるのでしょうか？ 実は体に良いのだとか聞…

突然ですが、玄米やさつまいもなどを食べた後、なかなかお腹が減らない感じがしたことはありませんか？ これは消化に時間が掛かるからって事は、想像できますよね。 つまり、消化の悪い食べ物＝空腹感をなかなか感じない、ダイエット向…

冬になると、特に悪化していくカサカサ肌。 嫌ですよね～。   私も昨日、口の端に粉が吹いているのを発見して超ショックでした！ お手入れしないとっ。   でも、内側からも潤いを与えたいですよね。 そんな…

「チョコレートを食べ過ぎると鼻血が出る」と、聞いたことあるのではないでしょうか。   私は子どもの頃これを聞いたことがあって、アルファベットチョコを並べながら、どのくらい食べると鼻血が出るんだろう・・と心配に思…

髪を洗ったはずなのに、なんだかすっきりしないなって感じることないですか？ それってきちんと頭皮まで洗えてないのかもしれません。   地肌の健康を意識するようなシャンプーなんかも、最近はCMでよく見かけるし、一度…

ジャガイモって好きですか？ マッシュポテトやフライドポテト、肉じゃがや味噌汁に入れてみたり、と使い道は沢山ありますよね。   私もじゃがいも大好きで、気づけば夕食がポテチ・・なんて生活を学生の時に送ってたな～（…

最近寒くなってきたのもあり、肌が乾燥していて皺が目立つような気がします。 これは肌の水分不足でしょうか？   でも、そもそもお肌の水分不足ってどんな状態のことをいうのでしょうか？   改善の方法も気に…

かつお（鰹）って美味しいですよね！   以前に、美味しいかつおのたたきが食べられる店があると聞いて、その為だけに高知県の端まで行ったことがあります。また食べに行きたいな～。   そんなかつおですが、旬…