かつては低カロリーで「鉄分の王様」と言われ、健康的な食品の代表格だったひじき。   ダイエットや貧血予防に食べていた人も多いのではないでしょうか？   ところが、最近はどうやら鉄分の量もそう多くないん…

寒くなると恋しい炬燵（こたつ）。   日本独自の暖房器具だと思っていたんですが、中国にもあるそう。 というか中国伝来のものとか。   似たようなものはイランやアフガニスタンにもあるそうですよ。 &nb…

最近知った言葉に、「一物全体食」という言葉があります。 なんでも、身体にとても良くって、エコにも良いんだそうです。   マクロビオティックの考え方の中でも、一物全体食は理念の一つに数えられているんだとか。 &n…

最近、女子の中で密かなブームになっているという、布製の生理用品＝布ナプキン。 かぶれが軽減されたり、生理痛・冷え性が緩和されるなど、女子の身体に優しいということで流行っているんだとか。 私も試しに買ってみましたが、なかな…

「納豆の真価を発揮したいなら、夜に食べるのがおすすめ。」   朝の定番のイメージがある納豆ですが、最近テレビではよく上記の様に、夜食べたほうが良いとすることが多いですよね。   納豆は夜に食べるのが良…

ダイエットの方法は数あれど、健康な方法で無理なく痩せるのが一番理想的ですよね。   断食道場へ行った時に、とにかく食事をよく噛んで食べるようにするだけで、食べる量が少なくても満足感を得られるというのを体感しまし…

ハロウィンといえば、浮かぶのはかぼちゃのジャック・オー・ランタンではないでしょうか？   私が子供の頃って、ハロウィンって全然関係のないイベントでしたけど、最近では、みんな仮装したりカボチャを飾ったりしているん…

大人の趣味としても人気が高まっている「塗り絵」。 高齢者の介護の現場でも、娯楽のみならず、認知症の進行を遅らせる効果を期待できるとして導入されているそうです。   塗り絵で楽しく認知症を予防できるというのが本当…

今日テレビ『おじゃｍａｐ！！』の企画のおニューｍａｐを見ていたら、ボクシングの辰吉丈一郎さんが、冷や飯が好きっておっしゃられていました。   何でも、冷やしたご飯は消化されにくく、太りにくいんだとか。 &nbs…

ナツメと、最近流行りのデーツ。   デーツは、ナツメヤシの実なんだと聞いて、ナツメとは違うの？と、ふと疑問に思いました。 実は、呼び方がいろいろあるだけで、同じものなのかしら？   気になって調べたら…