棗（ナツメ）って中国とか韓国では、ポピュラーな果物なんだそうです。   日本では、あまり生の果物として見かけませんよね。     そんな棗、韓国では「なつめ茶」として女性から人気があるんだと…

基本的に、一個の食材・食品でダイエットができるっていうのは、あまり考えられない事ですけど・・。 温めたり凍らせたりすると、栄養が増す食材があるのも事実。   多分そういうものの一つなのでしょうか？  …

友達が、最近白湯ダイエットにはまっているそうなのですが、白湯ダイエットって知っていましたか？   白湯が健康に良いっていうのは知っていますし、冬なんかはよく飲むようにしてますけど、ダイエット効果はあまり感じたこ…

乳製品にお腹が弱くって、たくさん食べられないんですけど、４パックセットのアロエヨーグルトが大好きな私ｖ アロエの食感好きなんですよね～！ 昔は、やけどの時に貼るものとして、我が家でもアロエ栽培してましたけど、とてもじゃな…

最近、チルドコーヒーの需要が増えて来ている！って何かの雑誌でチラ見したんですけど、チルドコーヒーって何か知っていますか？   身体に悪いから、・・・みたいな文字も踊っていたんですけど、何が身体に悪いんでしょうか…

スポーツ選手の中でもいま話題のカッピング（吸玉療法）ってご存知ですか？   私は、断食道場で初めてカッピングしてもらったんですけど、体験する前は痛いのかな？とかすごく気になっていました。   &nbs…

柿の葉茶って知っていますか？ その名の通り、柿の葉をお茶にしたものなんですけど、古くから万病に効くとして飲まれてきた、すごい効能のあるお茶なんですって。   なんでも、含まれるビタミンCが普通とは違って、すごく…

知り合いに美味しいルイボスティーをもらってからハマって、冬には色々なメーカーを取り揃えている我が家。 夏は、麦茶に変わるんですけど、ルイボスティーには、抗糖化効果があるんですって。   抗糖化効果とは！・・・何…

成人病、とも呼ばれていた生活習慣病が、日本人の死亡原因の大きな割合を占め、健康で長生きするために、さまざまな健康法が生み出されていますよね。   そんな中で、私が今注目しているのが「小食健康法」です。 &nbs…

夏は、どうしても冷たい飲み物ばかり飲んでしまって、身体が冷えがちですよね。 職場でもガンガンの冷房で冷えて辛いって場合もありますし・・。   去年の冬ぐらいにちょうど雑誌で見た、スパイスティーのサマハン（Sam…