柿の葉茶って知っていますか？
その名の通り、柿の葉をお茶にしたものなんですけど、古くから万病に効くとして飲まれてきた、すごい効能のあるお茶なんですって。
なんでも、含まれるビタミンCが普通とは違って、すごく体に良いんだとか。
今回は、そんな柿の葉茶の効果・効能について、迫ります。
柿の葉茶の効果・効能とは？
柿の葉茶は、なぜ「万病に効く」と言われてきたのでしょうか？
きっと、すごい効能があるに違いないですねっ。
ということで、柿の葉茶にどんな効果が期待できるのか見ていきましょう
血圧を下げる
ポリフェノールの一種であるタンニンやルチンが豊富な柿の葉茶。
そのおかげで、血管を柔らかく強くしてくれ、動脈硬化を予防してくれると言われています。
また、カリウムとの相乗効果で、血圧を下げて高血圧の予防・改善にも期待できます。
血管を健康に保つのは、万病に良いという理由の一つだと言えますね！
美白・美容
ビタミン類が豊富な柿の葉茶。
中でもビタミンCは、レモンの20倍とも言われる含有量です。
ビタミンCは、美肌・美白に働いてくれる、女子には欠かせない栄養素ですよね！
ビタミンCの他にも、ビタミンA・K・Pなど豊富なんですよ。
柿の葉茶を飲用に煮出したあと、出がらしの葉をパックなどに入れて、浴用としてお風呂に入れてもお肌に良くてツルツルお肌になるそうです。
老化を防ぐ
柿の葉茶に含まれるタンニンは、脂肪を分解してくれる働きがあり、ダイエットしたい女性にも人気！
近年では、身体を糖化（＝老化）させるAGEsと呼ばれる物質を分解することも分かってきています。
このため、老化防止に役立ち、お肌のキメが整ったり、肌の弾力を保ったりする働きも期待されています。
ビタミンCが豊富に含まれていることも含めて、いつまでも若々しく過ごしたい人にはオススメの飲み物なんですね～。
柿の葉茶の効能まとめ
・血管を健康に保つ
・老化防止に役立つ
・見た目の若々しさを保つのにも効果が期待できる
さて、そんな効能がうれしい柿の葉茶に含まれるビタミンCは、ただのビタミンCじゃないそうですよ！
秘密はすごいビタミンC
前項のように、様々な効能が期待できる柿の葉茶。
万病に効くと言われる理由は、ポリフェノールが豊富なことはもちろん、ビタミンの豊富さも一つに挙げられるでしょう。
特に、柿の葉茶に含まれるビタミンCはプロビタミンCと言われる、体内でビタミンCに変わる状態のビタミンCなんですって。
これの何がすごいのかというと、熱に強く、壊れにくいという点です。
ビタミンCは、お肌にとっても体にとっても大切な栄養素ですが、水に溶けやすく、熱に弱いという性質があるんです。
このため、野菜などに含まれていても、茹でたり洗ったりすると流れ出したり、壊れたりしてしまって摂りづらいんですよね。
柿の葉茶に含まれているプロビタミンCなら、熱に強く壊れにくいため、ビタミンCをたくさん摂りやすいんです。
コレが万病に効くと言われるほど身体に良いんですね！
柿の葉茶は、ノンカフェインで飲みやすいですし、気になる方は試してみてくださいね～。
私は薬屋さんで購入したことがありますけど、インターネットの方が色々な商品があって選べます。
コレなんか、国産無農薬で良さそうだな～
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あ、体に良いといっても、飲み過ぎはダメですよ！
血圧を下げる働きがあるし、飲む量はだいたい1日に2～3杯と書いてあるものがほとんどなので、気をつけてくださいね。
柿の葉茶の淹れ方動画です。お茶をいれる音ってしみじみしますね～。
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この動画で初めて知ったんですが、柿の葉茶の場合は、金属製のポット（急須）は使わないほうが良いそうですヨ。
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