いちじく・ドライいちじくについてまとめ、栄養・適量など

この記事は2分で読めます

産地に引っ越してきてから、圧倒的に食べる頻度が増えたいちじく。

 

そんな無花果(イチジク)について、調べた事をまとめました。

 

 

美容にも良いと聞きますし、栄養は?

皮ごと食べられるの?などなど、気になる疑問解決していきましょう。

 

また、いちじくの旬以外にも食べられる、ドライいちじく(干しイチジク)についても調べています。

 

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いちじくの旬や栄養

 

いちじく

 

いちじくは、8~10月頃が旬の果物です。

旬が2度訪れるってどういうことなの?

 

また、美容に良いと言われる栄養成分・効能についてまとめた記事はこちらです。

 

caret-square-o-right いちじくについて・・旬の時期や栄養をまとめました!

 

 

イチジクの皮、むいて食べる派?

イチジク

いちじくの皮ってずっとむいて食べるものだと思ってたんですけど、なんと皮をむかずに食べる派の存在が明らかに!

 

皮を剥いて食べるのと剥かずにそのまま食べるのは、どちらが良いのでしょうか?

 

ずっと皮剥く派だった私が実践する、簡単に皮を剥ける方法についても解説。

 

caret-square-o-right いちじくって皮ごと食べる?!簡単な皮のむき方は?

 

 

いちじくって身体を温める食材なの?

 

いちじくの断面

 

フルーツって、何となく身体を冷やしてしまいそうな気がしますよね。

 

でも、果物にも身体を温める性質のあるものと冷やす性質のあるものがあるんですって。

 

 

いちじくはどちらなのでしょうか。

 

旬や栄養から、いちじくが身体を冷やす食材なのか考察しました。

 

caret-square-o-right いちじくは身体を冷やす?身体を温める?

 

 

ドライいちじくだと1日にどのくらいが適量か

 

 

皮を剥かなくて良いし、甘みが強くて美味しいドライいちじく。

 

つい食べ過ぎちゃうけど、本当は1日に何個が適量なの?

食べ過ぎるとどうなるの?

 

caret-square-o-right ドライいちじくは食べすぎに注意。1日に食べても良い量は?

 

 

ドライいちじくは冷凍保存がおすすめの理由とは

 

 

ドライいちじく(ドライフィグ)をたくさん購入したものの、焦って食べたくない。

 

そんな場合、長期保存するには冷凍がお勧めなんですって。

その理由に迫りました。

 

caret-square-o-right ドライいちじくの保存方法は?冷凍がおすすめの理由とは

 

 

 

いかがでしたか?

私は旬の時期の生のイチジクもドライいちじくもどちらも大好きなんですよね~。

 

 

ドライいちじくは、こちらのお店で無添加のものを購入していますよ。

↓   ↓

つい食べ過ぎちゃうので、冷凍する必要も無いくらいすぐに食べちゃいますけど、一応冷凍しています(笑)

 

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旬のフルーツには、健康に良い栄養や効能がたっぷりです。

色々な果物の栄養や、効能を調べて記事にしています、是非御覧ください!

 

caret-square-o-right 果物たっぷりの健康・美容生活!フルーツの旬や栄養、効能は?

 

 



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