美容系に敏い人には、既によく知られているというモリンガ。
美容だけでなく、栄養もすごくって、世界一のスーパーフードとも言われているんだそうですよ。
モリンガについて、是非とも知りたいっ。
そんなモリンガ初心者向けに、モリンガとは何なのか？
どんな成分や効果・効能があるのか？について調べましたよ。
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スーパーフード？モリンガとは
モリンガというのは、インドが原産の木です。
早速、食べ物じゃないじゃん！っていうツッコミが入りそうですが・・。
モリンガは捨てるところがなく、茎や根まで全て食べれる木なんだそうです。
西洋わさび、ホースラディッシュツリーなどとも呼ばれているんですよ。
インドの伝承医学アーユルヴェーダには、モリンガは300種類もの病気を予防すると伝えられているんだそうです。
すごいですね！
最近では、世界中でその健康・美容への効果を期待して、モリンガのお茶やサプリメント、化粧品なども販売され始めているんだとか。
一体どんな栄養・成分が隠されているんでしょうか？
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モリンガの持つパワーとは
モリンガは、アミノ酸やビタミン類、ミネラル類がとても豊富なんですって。
また、ポリフェノールも豊富に含まれていて、その量は赤ワインの８倍とも。
他にも、ギャバ（GABA）や食物繊維も豊富で、中性脂肪の蓄積を抑制し、老廃物の排泄を助けることで、ダイエットにも良いと言われています。
ビタミン類では、ビタミンA・C・Eが豊富。
ビタミンACEと言えば、抗酸化作用が強い、美肌やむくみの解消などに働いてくれるビタミン３姉妹ですよね。
他にも、カルシウム、鉄分、カロテンなども、野菜などと比べても含有量が多いそう。
300種類の病気に良い、と言われるのも納得ですね～。
こちらの動画がモリンガの良いところを分かりやすく紹介してて、オススメです。
↓ ↓
https://www.youtube.com/watch?v=AYE9z15TyTI
モリンガはまだまだ研究段階？
さらにモリンガは、肌細胞の遺伝子を動かすと言われているたんぱく質を、活性化するという働きが最近になって分かってきたそうです。
まだまだ、研究の余地がありそうなモリンガ。
これからますます活用の場が増えてくるかもしれませんね！
モリンガの入手方法は？
私は、モリンガについて最近知ったばかり。
モリンガって、まだあまりメジャーになっていないのかな～？なんて思ってましたが、化粧品・サプリメント・お茶などは、インターネットで日本でも既に購入することができるんですね。
↓ モリンガ茶 ↓
↓ モリンガオイル ↓
うーん、モリンガ初心者的には、お茶なんかが手軽だし、試してみたいですね。
食べ物で健康になろう！と言うことで、野菜や果物など色々な食材についての健康情報・豆知識が知りたい方はこちらの記事をご覧くださいね。
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