うちの田舎では、毎年金柑が沢山できます。 小さい頃は、よく庭でおやつ代わりに食べてたなぁ～。   キンカンは、見た感じはみかんが小さくなったような食べ物ですが、面白いのは皮ごと食べるところ！   子供…

春になると、料理屋さんで旬を感じる食材としてよく見かけるのが、菜の花。   菜の花畑も好きですけど、菜花のあのほろ苦い味でも春を感じますよね～。   ところで、菜の花って栄養ってあるの？ あるなら効果…

最近、スーパーなどでもよく目にするようになったスプラウト。 スプラウトって、すごく体に良いんですって！   今回は、そんなスプラウトの中でも、ブロッコリースプラウトについて。   栄養や効能ついて紹介…

ゴマって美味しいですよね！ 最近、小腹がすいたときに、ごま付いりこをポリポリと、おやつ代わりに食べています。   ごまが身体に良いと聞いたことがあるのも理由なのですが、でも食べ過ぎもよくないですよね？ &nbs…

唐突ですが、貧血は鉄が不足して起こる、ってよく聞きませんか？   以前働いていた職場の同僚で、貧血気味の女性がいましたけど、貧血って特に女性に多いイメージだし、レバーとかプルーンで鉄を補ってるって話を彼女からよ…

管理人、奈月夫婦が１週間ガチに体験してきた「養生断食」   断食してみて実際どうだった？ どんな風に１週間過ごすの？ 空腹でイライラしないの？ 痩せれる？キレイになれる？   断食って興味があるけど、…

野菜には、旬や美味しいシーズンと言うものがあります。   それぞれの野菜がどの季節ものか知っていますか？ 最近はハウス栽培のお蔭で、１年中スーパーに並び、季節を感じさせない野菜も多いですよね。   今…

養生断食最終日の７日目は、もう朝ごはんを食べて帰るだけ！ 何だか、「やすらぎの里」に来たのは昨日のことのようなのに７日も経っているんですね～。 振り返ると短かったな・・。 では、最終日のプログラムの他、断食で体調や体重・…

養生断食はついに６日目！ 朝起きたら、少し雨模様。 えーん、昨日朝市に脱走したので、トレイルウォーク休んだから、今日は行きたかったのに・・・(;_;) ⇒断食道場体験口コミ5日目、断食中でも伊豆の味覚を楽しむ？ 今日が断…

こんにちは旦那です。 早いもので今日で断食生活最終日、最終日はあっさりしたもので朝食を食べてそれで終わりです。 朝食はまるで、ホテルの朝食のように豪華でおいしい食事でした。 果物がおいしくて、果物って酸っぱいから好きじゃ…