ダイエットをしたい時、カロリーが少なくて栄養満点の和食を食べたら良さそうですよね。   ご飯を少なめにして、栄養満点のヒジキの煮物や豆腐などを中心にしたら痩せそうな気がするのですが、ひじきはあまり食べ過ぎると身体によくな…

口内炎ができると、辛いものや酸っぱいものを食べた時染みて痛いですよね。   口内炎ってどうしてできてしまうのでしょうか。 また、治すためにはどうすればいいのでしょうか？   母には、「夜ふかししてるか…

新型栄養失調って知っていますか？   なんと、３食きちんとご飯を食べていても、栄養失調になる場合があるそうなんです！ びっくりしますよね。   そんな新型栄養失調の原因や症状・対策、予防＆改善方法など…

最近、急に暑くなってきましたね。 暑くなってくると食べたいのが、アイスクリームやかき氷など冷たいスイーツです。   アイスクリームはこたつに入って、冬でも食べたいですが、かき氷は夏限定ですよね！   …

おならって、人がいる時にすると恥ずかしいし、何よりマナーにも良くないですよね。   ずーっと気になってたんですけど、おならってどのくらいの回数が一般的なんでしょうか？ 昔と比べて増えたり臭うようになったら、病気…

近年増えているとも言われている、ドライアイ。   ＰＣやスマホを見る時間の長い人なら、ドライアイとまでいかなくても、酷使すると目が乾燥する・違和感があるなどの症状が出る方も多いんじゃないでしょうか？ &nbsp…

食べ放題で一番元を取りやすいと言われる、さくらんぼ狩りｖ   サクランボって、小さいし食べやすいからついつい沢山食べてしまいますよね。 食べ＆狩り放題って言われると、なおさら頑張っちゃいますし・・・。 &nbs…

店頭にそら豆が並ぶと、春だな～って感じますよね。   私はある食べ方を知って以来、そら豆が大好きになりました！ それは、後々紹介するとして・・・ソラマメって食べる時、皮を食べるか迷いませんか？   結…

寝たきりにも繋がる、ロコモティブシンドロームの予防には、運動が大切だと言われています。   もちろん、ロコモの予防に大切な運動については、これまでにも触れてきました。   ⇒ 運動で健康に！運動の効果…

血の気の多い（笑）私は大丈夫なんですが、女性の１０人に１人が、貧血と言われているんですって。 女性にとって、貧血は身近な病気なんですね。   そんな貧血、実は色々な種類があって、対策もそれぞれに違うんだとか。 今回は、貧…