断食道場体験から半年・・。
今度は、自宅で３日間の断食＋３日間の回復食という、６日間のスケジュールで夫婦で酵素ジュースを使ったファスティングをしてみました。
専門家の指導なしに断食できるのか？
まったく食べない３日間の空腹感はどんなふうに感じるのか？
回復食はどんなものを用意すれば良いのか？
などなど、心配や気になることなどありましたが、そんな６日間の口コミを旦那編・奈月編とそれぞれで紹介しています。
回復食のメニューの参考などにもご活用ください！
自宅断食の準備編―用意するものなど
まずは、自宅でファスティングするにあたって準備を。
外出すると食の誘惑が多いかな～という判断から、断食中はなるべく外に出ないようにしたいので、準備は念入りにしています。
断食中に使用する酵素ドリンクの選定方法なども書いていますよ～。
自宅断食―旦那編
旦那視点で書いてもらったレビュー。
これを見たら、断食は夫婦でやったほうが楽しいって分かってもらえるかも？！
一般的に断食では、男性の方が体重の変化があると言われています。
断食をやってみたいなと思っている殿方は、旦那編を読んでいただけると同じような体重の変化で参考になるのではないかと思います。
また、アトピー性皮膚炎もちの旦那ならではの回復の実感があったみたいですよ。
自宅ファスティング１日目、断食一番の敵は？
自宅ファスティング２日目、断食中の過ごし方
自宅ファスティング３日目、本断食の辛さは？
自宅ファスティング４日目、回復食をベジブロスで
ファスティングの回復食をベジブロスのダシで作ってみたらうまかった
自宅ファスティング５日目、外食に繰り出す
自宅ファスティング６日目、身体の回復を実感
自宅断食―奈月編
こちらは私、奈月視点からのレビューです。
それぞれの記事名がちょっと分かりにくいですが、前半の断食３日間と後半の回復食３日間、という意味合いで「３日間」ずつに分かれています。
好転反応の先取りのような頭痛、酵素ドリンクの飲みにくさなど、意外なところで辛さを感じたりしていますが、気になる空腹感などはさほど感じていないのがお分かりいただけると思いますｖ
自宅断食１日目、酵素断食の辛さ？
自宅断食２日目、夫婦断食の楽しみとは
自宅断食３日目、回復食の準備
４日目・回復食１日目、ささやかな回復食メニュー
５日目・回復食２日目、外食で回復食を選ぶ
６日目・回復食３日目、最後の回復食と気づいたこと
☆夫婦で断食道場に７日間の養生断食に行った時の記事は、こちらからどうぞ！
関連記事⇒ 「やすらぎの里」での養生断食体験７日間の口コミ・結果など
管理人夫婦が、趣味と実益を兼ねて、体を張って試した商品をしっかり評価！口コミ・レビューがもっと見たい方はこちらからどうぞｖ
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