断食道場デビューやすらぎの里、養生館で半断食:準備編

この記事は3分で読めます

こんにちは奈月です、以前友達から、断食道場の話を聞いて以来ずっと断食道場に興味を抱いていました。

 

その子は7キロもダイエットに成功したんですって!!

 

減量はもちろん女子にとって重要な問題ですが、私が気になるのは

 

断食したらどんな精神状態になるの?

お腹はどんな感じなの?

イライラするの?

心が無になるの?

夜寝れるの?

お肌はキレイになるの?

健康的になるの?

 

など、とにかくやってみたらどうなるか、色々知りたいんです。

 

それで、今回、ようやく旦那の許可が得られたので、1週間ではありますが、伊豆にある、やすらぎの里、養生館で断食をすることにしました。

 

今回はその準備編として記事を書いていきます、実際に断食道場を体験した後は、体験記として記事にしていきますね。

 

 

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今回体験するのは養生断食

 

実は、今回体験するのは、飲物だけの本断食ではなく、シンプルな少食の半断食になります。

 

本当は本断食が良かったんですが、本断食の方が人気で、どうしてもスケジュールの会う日に部屋が空いてなかったんです・・・・(´;ω;`)

 

 

空いてないものはしょうがない!!

 

 

本断食はまたの機会に取っておいて、今回は半断食楽しんでこようと思います!!

 

半断食の場合、食事は、朝は野菜と果物のスムージー、昼食が玄米むすび、夜は具だくさんの味噌汁になります。徐々に食事量は増え、最後は普通量の食事になります。飲物だけの本断食に比べ、断食反応がほとんどなく、運動や、ヨガ、瞑想がしっかり出来るため、リフレッシュ効果が高い断食法です。

 

 

 

 

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やすらぎの里、養生館に決めた理由と滞在費用

 

養生館に決めた主な理由は3つです

 

・温泉があること

・コミコミ料金でわかりやすいこと

・室内にwi-fiが飛んでいること

 

実は今回の断食は旦那も一緒に参加するんですが、旦那はアトピー体質なので

 

「せっかく行くなら湯治もしたい、温泉付きの施設は無いのか」

 

ということだったので探したらここに当たったというわけです。

 

場所は伊豆ですし、きっと暖かくて、気持よく過ごせるんでしょうね。

 

やすらぎの里の滞在費用は、食事、マッサージなどの施術、各種プログラム、一週間の滞在で、全てコミコミで、2人で166320円でした(初回料10800円含む)

 

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全てコミコミなのも、決めた理由の1つです。

 

あとは、お部屋の中にwi-fiが飛んでいるのも欠かせないポイントです。自由時間もかなりあるので、お部屋でパソコンができるのはうれしいです。

 

 

持ち物としては、運動しやすい服装と靴、着替えくらいなので、かなり身軽に参加できるのも良いですね。

 

準備も特に大変じゃないのがいいです。

 

 

一日のスケジュール

 

6:30 目覚めのヨガ

7:00 トレイルウォーク

8:30 朝食

9:00 マッサージやカッピングなどの施術

11:30 昼食

13:00 フリータイム

17:00 ヨガや瞑想などのプログラム

18:00 夕食

21:00 安眠ヨガ

 

一日のスケジュールはざっとこんな感じです、結構盛りだくさんですね。

 

普段体験できないことが、一度に体験できそうで、とても楽しみです、続きは実際に体験したあとで体験記に書いていきますので、もうしばらくお待ち下さい。

 

 

体験記書き始めました!!

せっかくなので、女目線、男目線の体験記を!!ということで

奈月編と旦那編に分かれています。

 

 

1日目

断食道場体験口コミ1日目!ダイエット・美容等に効果は?

 

 

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断食道場体験記、初日、味噌汁一杯の夕食だけどまだ元気です

 

 

 

 

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