断食道場体験記、初日、味噌汁一杯の夕食だけどまだ元気です

こんにちは旦那です、いつも奈月がお世話になっています。

今日からしばらくの間、断食道場の体験記（男目線）を書いていきたいと思います、最近では断食はファスティングとも言うんですね、世間に浸透していることが伺えますね、奈月はきっと女目線で書くと思うので、同じ体験でも、書く内容はガラリと変わると思います、奈月の体験記も併せて、よかったらご覧ください。

今回の断食道場体験、最初は軽い気持ちでの参加でした。僕は、アトピー体質なので、断食で症状が軽くなるのか、もしくは完治するのか、が個人的には一番興味深いところです。

特にダイエット目的というわけではなく、伊豆だし、温泉あるし、リフレッシュできるかな・・・それはまるで、”通常の”温泉旅行に行くのと変わらない気持ちで安請け合いしたわけですが。

日が近くなるにつれ

ん？ちょっと待てよ・・・・断食となるとお酒は飲めないのか？
っていうか、温泉に来てるのに、豪華な夕食もなく、夕食は、ただお椀いっぱいの味噌汁のみ？

ん？
ん？
ん？

それって辛くない！？
私はそこで、大変な勘違いをしていることに気づきました。
まぁでも仕方がない、これも何かの縁だ、前向きに参加しよう！！

ということで、断食道場までに取り組んだのは、断酒、といっても、5日くらいですが・・・・

とにかく、毎日お酒を飲みたいので、一番つらいのはそこだろうと思い、事前に軽く断酒しました。

あと、食事量も、徐々に減らしてから本番に臨もう・・・と思っていたのですが、いやぁ、断酒しちゃうと、ダメですね、食欲わいちゃって

結局普段食べている量のまま過ごして、本番に臨むことになりました。

内臓脂肪が少し高めらしい（ショック）

入所してすぐに、簡単な問診票の記入があり、個人面談があります。

普段から、体調はすこぶるいいので（アトピー以外）特に語ることも無かったですが、内臓脂肪だけが黄色信号なので注意しましょうと、先生に警告を受ける。

毎日体重計に乗って計測せよとの事なので、これから毎日計量を行います。

ちなみに、本日の体重と体脂肪率はこちら

体重：76.9kg

体脂肪率：20,7％

内臓脂肪：8.5

僕の身長は178cmあるので、体重は標準よりやや重め、体脂肪率は許容範囲内だそうです。

これから毎日、体重が落ちていくんでしょうねぇ

部屋は純和風ですが、広くて海も見えて居心地よかったです

ひとしきり済むと、やることも無いので、部屋でのんびりすごすのですが、何が一番悲しいかって

夕食を楽しみにしている自分がいること

部屋はまるで温泉旅館のそれ、当然温泉もある、場所は伊豆、気分的には、温泉旅行だ・・・そこでふとお腹が空いたことを思い出す

今日の夕食は何が出るかな（ワクワク）温泉入っ後の食事とビールが最高なんだよね

そこで現実に気づく・・・あ、味噌汁いっぱいだった・・・しょぼーん（´・ω・｀）

ああ・・・・なんだか満たされないこの気持ち
温泉の後の一杯なんて、夢のまた夢の世界へ来てしまった。

初日から不安になってきた、本当に一週間耐えられるのだろうか？

一杯の味噌汁をうやうやしく食す虚しさ・・・

最初の夕食は予定通り、具だくさんの味噌汁一杯だけです。

本当にこれだけです・・・
参加者さん、誰しもが静かに、ゆっくりとうやうやしく召し上がるので食事会場は静寂そのものです。そこはまるで、お寺の夕食のようです（寺で夕食食べたことないけど）

僕も、目の前のお椀に集中しようと努めます。

ん・・・野菜がかなり固ゆでだ

きっと、少しでも噛みごたえを出して、満腹感を得てもらおうという配慮なのだろう、目の前の一杯に集中すると、そういった作り手の心意気まで見えてくるから不思議なものです。

15分かけて一杯の味噌汁を食す、これは人生で初めての経験でした。特に満腹感は無い、正直に言えばもっと食べたい。

食後、入所説明会が開かれますが、そこで興味深い話が出ました。

「食事の量を減らすと、消化するためのエネルギーが、今度は体の治癒のために使われるので、体調が良くなるよ」

おお、そんなこともあるのですね！！

風邪ひいたときに、食欲がなくなるのも同じで、風邪を治すのに体のエネルギーが使われるので、食欲がわかなくなるんですね。

なるほど

説明会の後は、参加者同士で自己紹介タイム、最初は緊張した空気でしたが、最後は和やかな雰囲気でしたよ。

参加者は女性ばかりかと思っていましたが、3割は男性で、思っていたより多い印象です。

そうそう、リピーターの人が一人いて、前回参加したときは3キロ痩せて、その後、生活のリズムが劇的に改善されたと話してました
たった1週間でも、効果があるんですね。

さて、現在この記事を書いているのは、温泉に入って、部屋でゆっくり書いてるんですが、頭の中はただただ

ビール飲みたい！！！

本当に大丈夫だろうか、ささやかな空腹を感じながら、さっさと寝ます

明日へ続く

↓↓↓↓

断食道場体験記、二日目、伊豆高原：やすらぎの里の一日のスケジュール