さて、夫婦で初めての３日間断食２日目！
酵素断食は、初めてですが空腹感は全く辛くないんだな～と思った１日目。
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やはり、酵素ドリンクでカロリーを摂っているから、ある程度楽なのかもしれません。
そんな、ファスティング。
一人暮らしなら自分の思い一つで始めることができますが、家族が居る場合なかなか難しいですよね。
家族が居る場合の断食（ファスティング）について考えたりしながら、２日目の様子を紹介します。
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夫婦で断食！二人でやれば楽しいｖ
お仕事している方なら、圧倒的に週末断食などがおすすめですけど、３日間の断食をやってみて思ったのは、やっぱりある程度コツが要るような気がするってことです。
私たちは、二人とも自由業で子供もいないので、かなり断食をしやすい立場だなと思います。
夫婦で断食をするにあたって、こんな本も参考にしました。
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ファスティングで夫婦愛が深まる、というメッセージでとても参考になりましたよ！
私も断食中思ったんですが、夫婦でやるから途中で挫折せずに頑張れる、という気持ちになりました。
空腹感が辛いわけじゃないんですが、やっぱり普段の癖で口さみしい感じがするんですよね。
なので、ついうっかり何かを食べてしまったら、そこで断食もう良いっか～って諦めてたと思います。
でも、旦那も断食しているから！と思うと、気が引き締まるんですよね。
一緒に断食していると、気持ちの上ですごくサポートしあえました。
なので、もしも誰かと生活を一緒にされているなら、一緒に断食するっていうのはすごくオススメです！
テレビを見ない！
何もなければ、空腹感は辛くないんですけど、やっぱり匂いや食事の映像なんかは食べたいな～って気持ちにさせられます。
これは、「フードポルノ」なんて言われる現象と同じで、旦那もこれをすごく警戒していました。
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断食中にグルメ番組なんか見た日には、確かに辛いかも・・。
私はそんな風にのんきに思っていました。
でも、旦那も書いていますが、テレビってグルメ番組じゃなくても、食べ物がすごく出てくるんですよね～。
情報番組とかでも、美味しそうな食事をしているレポーターの方が映ったりして・・油断できません。
なので、あまりテレビを付けないように気をつけていました。
断食中は感覚が研ぎ澄まされる
軽い運動をすると血糖値が上がって、空腹感を抑えられると言われていますので、軽いウォーキングなんかもやっていました。
でも、外に出るとやっぱりご飯屋さんの匂いとか、いつもよりすごく敏感に感じるんですよね。
塩分補給の梅干しを毎日食べるんですけど、その味もかなり強く感じました。
唯一食べれる固形物ってこともあって、しょっぱい＆酸っぱいけど美味しく感じますよ。
そして、酵素ドリンクの癖のある味は、少し薄めに希釈して飲めば美味しいことを２日目にしてやっと発見！これで、残りの断食日程も楽に過ごせそうです。
頭痛もおさまって、断食生活楽しくなってきました。
次は、断食３日間のラストの日です！
３日目の様子はコチラ
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管理人夫婦が、趣味と実益を兼ねて、体を張って試した商品をしっかり評価！口コミ・レビューがもっと見たい方はこちらからどうぞｖ
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