自宅で夫婦でファスティング体験、本断食で一番辛いのは？

こんにちは旦那です、優光泉という酵素ドリンクを飲みながら、自宅で夫婦でファスティングしながらその感想をレビューしています、この記事はその三日目です。

ニ日目の様子はこちら

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自宅で夫婦でファスティング体験、断食中の過ごし方は？

僕の中では、完全に食料を断つ本断食は、三日目が一番つらいだろうと思っていましたが。（だって三日も何も食べないんですよ！）
意外にも

空腹感は全然つらくありません。

というより、空腹感自体、ほとんど感じないです。

フードポルノにだけ気をつけて、家で、静かに過ごしていればなんのことは無いですね。

僕たちは、以前、断食道場で一週間の養生断食を体験しているので、その経験もあってのことなのかもしれませんが。

予想のはるか斜め上を行く楽さにかなり驚いています・・・・

逆に食べられる養生断食の方が辛かった

養生断食の方がむしろ辛かったかな・・・

養生断食の体験記はこちらに書いてあります

今回やってる断食は本断食で、完全に食物を断つ断食ですが、以前、やすらぎの里で体験したのは、養生断食と言って、少量ですが、食事が出来るんですね。

養生断食の夕食はこんな感じ

少量でも食事が出来たほうが楽かも・・・と考えがちですが、もしかしたらそうじゃないかもしれません

少しでも食べられる！って思うからこそ、頭のなかに食べ物が浮かんでお腹が空きますが、本断食はハナっから食べられないですしね。

諦めてるんで、全然お腹空かないです。

まったく食べないからか（酵素ドリンクと塩分補給の梅干しは食べるけど）食への渇望がゼロに近いです

が

じゃあ、その状態が楽しいかっていったら
全然楽しくないです

むしろ一日が非常に無味乾燥で虚しいです、食べる楽しみが奪われることって、超絶に辛いしつまらないです。

食べられるって、ホント幸せ

いやぁ・・・やっぱり食事って大切ですよ。

単なる栄養補給源だけじゃなく、日々の楽しみじゃないですか、その日々の楽しみを我慢するのは、メッチャつらいです。

空腹は辛くないけど、楽しみを奪われるのは辛いって感じですね。

自然と夫婦の会話も減るし・・・僕は今日なんか、ほとんど無表情、無感動ででゲームに興じてただけです、端から見たら多分やばかったです(；´Д｀)

なので

一日でも早くこの断食生活を切り上げたいと思ってますよ本音では

でね、頭のなかでは、断食が明けたら、アレ食べよう、コレ食べようってことばかり考えています。

昨日、嫁に

「断食が明けたら一番に何が食べたい？」

って聞いたら、答えが僕と同じで笑えました。

スシ！

日本人はやっぱり寿司なんですね、脂っこくなくて、さっぱりしてるので、断食が明けのご褒美には良いかもしれません。

酵素ドリンク（優光泉）のあの独特の臭いを消す方法

ただ、どうしても慣れないのが、酵素ドリンクのあの独特の臭いですね・・・

というのも、初日から三日目までの本断食中は酵素ドリンク20ｍｌを9回飲みなさい、とされてるんですが。

頑張ったんですが独特の臭いに馴染めなくて、一日５回が限界でした

嫁は早々と、あの独特の臭いを消す方法を開発してましたが・・・水と炭酸水でかなり薄めると臭いは気にならなくなると言ってた・・・というか美味しいと言っていました。

なので、嫁にはスタンダード味を任せて、僕は、臭いが少ない梅味ばかり飲みました。（優光泉はスタンダード味と梅味がある）

梅味の方はほとんどたくあん臭はしないので、どうしても臭いが気になるなら、梅味がオススメです。

というか優光泉は、強く梅味をススメますよ・・・・個人的に

注文の時に、梅味だけとか、スタンダード味だけ、とか両方とか選べます。

優光泉の公式ページはこちら

今日の体重測定

昨日からの変化

体重：71.4ｋｇ⇒70.8ｋｇ（－0.6ｋｇ）

体脂肪率：17.7％⇒17.4％（-0.3%）

BMI：22.5⇒22.3(-0.2)

内臓脂肪レベル：6⇒6(0)

初日からの変化

体重：73.1ｋｇ⇒70.8ｋｇ（－2.3ｋｇ）

体脂肪率：16.9％⇒17.4％（+0.5%）

BMI：23.1⇒22.3(-0.8)

内臓脂肪レベル：7⇒6(-1)

体重が順調に落ちていますね・・・

四日目へ続く

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ファスティングの回復食をベジブロスのダシで作ってみたらうまかった