自宅でファスティング、断食中だけど外食を楽しんじゃおう！

こんにちは旦那です、優光泉という酵素ドリンクを飲みながら、最近評判のファスティングをしながら、自宅での断食の感想をレビューしています。

この記事はその五日目になります

断食中だけどストレスを極力溜めない為に、今回はささやかですが外食を楽しみます。

四日目の様子はこちら

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ファスティングの回復食をベジブロスのダシで作ってみたらうまかった

昨日急に寒くなったので、今日はちょっと風邪気味・・・普段ほとんど風引かないのに断食してるから抵抗力が落ちてるんですかね？

なので今日も昼まで寝ていました

ダメだ、外食がしたくて仕方がない！

今日のお昼ごはんの予定はパンと野菜スープなので、久しぶりに、運動がてら外に出るかと、わざわざ名古屋駅まで行って、スープストック・トウキョウでスープを飲むことにしました。

ぶっちゃけて言いますが・・・

超、外食したかった！

もう、無性に外食したくて、ここ数日ほんと味気ない、虚しい毎日でうんざりしてたので、もう我慢できなくて・・・・・これ以上我慢するとハゲそうだと・・・なんかいい方法無いかな・・・と思った時、スープストックトーキョーのことを思い出したんです。

ああ・・久しぶりの外食、スープだけだけど、なんて楽しみなんでしょう！

電車内で話題になったこと

行きの電車内で話題になったのが、酵素ドリンクの話。

というのも、初日から三日目までの本断食中は酵素ドリンク20ｍｌを9回飲みなさい、とされてるんですが

僕達は頑張ったんですが一日５回が限界でした、お腹が空いてないとか・・そういう話の前にまず

あの匂いが(；´Д｀)ﾞ

初日の記事でも書きましたが、普通にたくさんの漬け汁の匂いがします。

初日の記事はこちら

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自宅で夫婦でファスティング体験、断食の一番の敵は？

ちなみに、優光泉は梅味の方はあまりたくあん臭はしないので、どうしても臭いが気になるなら、梅味がオススメです。

匂いは四日目で慣れましたけど、最初の３日は慣れなかったので、積極的に飲めなかったんですね。

「あれってなんでたくあん臭いのかな？主成分大根なの？」
「そういえば、一番たくさん入ってるの大根だよ！」
「それって国産の大根なの？輸入品じゃないの？」
「ちゃんと国産の野菜で出来ています！(# ﾟДﾟ)ﾌﾟｼｬｰ」

ちょっと怒らせてしまいました・・・・(；´Д｀)ﾞ地雷踏んだ・・・

嫁が怒るのも当たり前で、今回の断食をするにあたり、嫁はかなりの種類の酵素ドリンクを、時間をかけて見比べたそうです

たくさん見比べた上で重要なポイントとなったのは

味は度外視で、とにかく体に良いこと

という結論になりました。

断食中は口にする物の影響を大きく受けるみたいで、良いものを口にしていれば身体にますます良くなるけど、悪いものを口にすればいつもより悪い影響がでるわけです。

せっかく健康の為に断食してるのに、そこの詰めが甘かったら

本末転倒じゃないの！

という視点で優光泉を選んだみたいです、優光泉以外の酵素ドリンクは、添加物が入ってるものが多くて、微妙だったみたいです

ポイントとなったのは2つで

1，酵素が生きているということ

これは優光泉のホームページにかかれていたそうなのですが、なぜ酵素ドリンクが「要冷蔵」なのかと？酵素だって生きてるんだから、常温保存が当たり前でしょ！というわけです。

つまり、要冷蔵の酵素ドリンクは本当に酵素が生きているか疑わしい、本当に生きてるなら、常温保存であるべきというわけですね。

2，完全無添加の酵素飲料であること

断食中に摂取するものはモロ体に吸収されるから、添加物など変なものは体に入れないほうが良い・・・とは先程書いたとおりですが

なので、国産野菜だけで作られた、無添加の酵素ドリンクを選んだら、優光泉になったというわけですね

言われてみれば確かに、健康の為に断食してるのに、わざわざ酵素ドリンクで毒を体に入れるってのも本末転倒ですもんね。

個人的には優光泉に人口甘味料が使われていなかったのが良かったですね。

人口甘味料のあの嫌な甘み、後味が薬っぽいのが大嫌いなんで・・・・

優光泉は自然な甘みって感じで、後味に薬っぽいのも全然無いし、後味スッキリだったのが僕的には良かったです。
優光泉の公式ページはこちら

メシウマー、外食ウマー！

そんな話をしていたらあっという間に名駅に付きました、嫁はなにやらデート気分みたいで、ウキウキしています。

スープ一杯と、ベーグル一個を食べました。

ベーグルはなるべく添加物の少ないものを選びました。

先程、断食中はなるべく添加物は避けたほうが良いと書きましたが、それ以上に、ストレスが溜まるほうが僕たちは不健康だと思っているので、こうやって柔軟に対応していました。

我慢しすぎて、ストレス溜めるってのも良くないですしね。

いやー久々に食事をして幸福感を感じましたよ。

夕食には、卵雑炊（0.5合を二人で分ける）、野菜の味噌汁、豆腐とアボガドのサラダ（写真のサラダは二人前です）を食べました、昨日に比べてだいぶ量が増えてきましたね。

さて、早いもので明日が断食最終日です、今日外食したことでストレスも軽減されたし、多分、余裕ですね。

今日の体重測定

昨日からの変化

体重：70.4ｋｇ⇒70.4ｋｇ（0）

体脂肪率：17.5％⇒15.6％（-1.9%）

BMI：22.2⇒22.2(0)

内臓脂肪レベル：6⇒6(0)

初日からの変化

体重：73.1ｋｇ⇒70.4ｋｇ（－2.7ｋｇ）

体脂肪率：16.9％⇒15.6％（-1.3%）

BMI：23.1⇒22.2(-0.9)

内臓脂肪レベル：7⇒6(-1)

急に体脂肪率が落ちてきましたね・・・・

最終日へ続く

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自宅でファスティング、断食中は超回復が実感できます