k974036の記事一覧

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  1. 野菜鍋

    つい食べすぎちゃう野菜鍋!意外なカロリーと注意点

    だんだん秋も深まり、温かいお鍋の季節の到来です!食欲の秋で、ついついおいしいものは食べ過ぎてしまいがちですよね。うちでは、秋・冬は野菜をたっぷり入れた野菜鍋が定番になります。

  2. オクラ

    オクラのネバネバって?成分や理由、効能教えちゃいます

    ネバネバの食材は、体に良い!ってのが、最近の常識になってきましたよね~。

  3. キャベツカット

    キャベツにはビタミンたっぷり!意外な病に効く栄養とその効能

    昨日、ちょうど高原キャベツの特集をテレビでやっていたんで、ちょっとタイムリーな話題?キャベツって、年中あるような気がしますけど、それは産地と品種で採れる時期が違うからなんですって。

  4. 2人

    大丈夫?認知症になりやすい人・なりにくい人の性格と習慣

    認知症の発生率は、その人の性格で決まるって説を聞きました。性格ってなかなか変える事は難しい気がしますよね。

  5. いちご

    イチゴの旬はいつ?おいしい時期や栄養とその効能について

    12月になると、クリスマスがあるので、いちごが出回り始めますよね~。ショートケーキの苺は、途中で食べる派の奈月です。

  6. オリーブオイル

    オリーブオイルをサラダ油の代わりに!保存方法の注意点など

    昔は、「油は悪いもの」とひとくくりにされていましたが、最近では、良い油・悪い油なんて言葉もよく聞きますよね。

  7. 睡眠001

    パートナー(夫・彼氏または妻・彼女)のいびきを改善しよう

    いびきぐらいと侮るなかれ。実は、結構深刻なパートナーのいびきについてです。昔は男性に多いとされていた、いびきや睡眠時無呼吸症候群も今は、そうでもないらしいです。

  8. バナナ

    バナナの優れた栄養成分とその健康効果に迫る!

    朝ヨーグルト+果物生活を始めて半年の奈月です。モデルみたいな朝ごはんですね~。毎朝、準備も楽チンだし、果物が好きなので苦もなく続けているんですが、今日は、うちの食卓によく並ぶバナナについてです。

  9. マスクとウィルス

    免疫力を高める!腸内細菌のバランスを良くする方法とは?

    そろそろ風邪・インフルエンザなど感染症の増える季節ですね。感染症を予防するには、自分の持つ免疫力を高めるのが大事です。

  10. 快適な睡眠

    質の良い睡眠とは?-よく眠る為の4つの方法

    皆さん、ちゃんと眠れていますか?睡眠は、量も大事ですが質も大事ですよね。人生の約3分の1は寝てるんだし、眠る時間を良いものにするのは人生の課題といっても過言ではありません。

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奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



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