最近耳にするようになってきた「サマハン」
冷え性や風邪の引きかけに効果が期待できる、スリランカ発のスパイスティーです。
一体どんなものなのでしょうか？
期待できる効果や効能、飲み方は？
アーユルヴェーダの考えを元に、古くから用いられてきたスパイスティー、サマハンに迫ります！
「サマハン」はインスタント・アーユルヴェーダ
サマハンは、アーユルヴェーダに基づいたスパイスティーです。
アーユルヴェーダは、インド・スリランカにおける伝統医学。
オイルマッサージのイメージが強いですが、世界保健機構（WHO）も西洋医学の代替補完医学として認めている確固たる医学なんですよ。
アーユルヴェーダは「医食同源」とも言われています。
サマハンはアーユルヴェーダで伝統的に飲まれてきたハーブ・スパイスをブレンドし、飲みやすくしたものなのですって。
サマハンの原材料は、日本でも馴染のあるショウガ、黒コショウ、クミン、コリアンダーを始め、アサガオカラクサや長コショウなど14種類のハーブ・スパイス。
スパイシーな中にも甘みが感じられるお味です。
私たちには馴染みのある、生姜なんかも入っているんですよ！
お茶の葉は入っておらず顆粒状になっているので、お湯で溶かしてすぐに飲むことが出来る、「インスタント」ドリンクです。
更にノンカフェインなので夜寝る前に安心して飲める点も有り難いですね。
サマハンは冷え性に効果的
サマハンを飲んだ方の感想で多いのは、「飲むと体全体がポカポカする！」というもの。
足の裏から温まってくるそうです。
普段は１日１杯飲めばその日は１日体が温かく、冷え性で悩む方にはその即効性で続ける方が多いようです。
朝食にサマハン(スリランカのスパイスティー)飲んだらポカポカしすぎてちょっと汗ばんできた。冷え性さん、オススメです。 pic.twitter.com/I3g8NNuYnt
— Beth@Thank you中 (@Beth6243) 2017年10月29日
飲んだだけでポカポカって、すごいですねっ。
冷え性対策に日々ストレッチをしている方もいらっしゃると思いますが、ストレッチの前に飲んで発汗を促すのもおススメですよ。
サマハンと一緒に。冷え性に効く、体ぽかぽか体温上昇ストレッチ
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サマハンは多効能って本当？
サマハンは日々の健康維持のために飲まれることが多いですが、その他にも効果が期待できる飲み物です。
風邪のときは１日３～４杯飲むことが勧められていて、風邪が原因となる呼吸器系の症状への効果も医学的にも認められています。
風邪をひきそうなので、サマハンを久しぶりに飲む。ハーブとスパイスでめっちゃ効く感じ。 pic.twitter.com/wUHagparOL
— mizunie (@mizunie) 2017年11月4日
更に、生理不順や生理痛で悩んでいたけど、飲み続けることで改善されたという方もいらっしゃるようです。
ショウガなどのスパイスによる、身体を温めるポカポカ効果や血行改善効果が風邪や生理痛に良いんですね！
また、消化促進の効果を感じ、食べ過ぎた夜にサマハンを飲むことで翌日胃もたれせずにすっきり起きられる、なんて話もあるんですよ。
スパイスが、腸内温度も高めて、消化の促進にも良いとは意外な効果でした～。
腸内環境がよくなることで、美肌などの効果にも期待ができそうですねっ。
サマハンの飲み方
身体を温めてくれて、嬉しい効果たっぷりのサマハン。
お湯を注いで溶かして飲む方法が一般的ですが、コーヒーや紅茶に混ぜたり、はちみつを加えたり、ミルクを足したり色んなアレンジで楽しまれている方が多いようです。
飲み物としてだけではなく、カレーやスープの隠し味として入れたり、料理にも使える万能ぶりです。
味は、漢方のような飲みにくさを心配される方も多いのですが、「ほのかにカレーっぽさを感じる生姜ドリンク」で甘みもあり、美味しいから続けられる、と評判ですよ。
私も一度試してみたいっ！
どこで買えるの？
かつては、なかなか入手するのが難しかったようですが、今ではAmazonや楽天市場などネットショップでも購入可能ですので、「サマハン（Samahan）」で検索してみてください。
こちらの商品が一番有名なサマハンのようですよ。
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味が苦手でなければ、ティータイムのラインナップに入れてみると良いかもｖ
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