冬は痩せるツボでダイエットと健康サポート!~耳のツボ編~

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女性耳

冬は溜め込む季節だから、太っちゃう・・ってホントに?

 

確かに、脂肪を蓄えて寒さに対応しようとする働きもあります。

でも、気温が低い冬は、身体は体温をキープしようとして基礎代謝を上げます。

つまり、基礎代謝があがって痩せやすい季節でもあるんです!

 

冬に太ってしまわないように、体重や健康のバランス維持を痩せるツボでサポートしましょ。

今回は特に、耳のつぼを見ていきますよ。

 

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そもそもツボ押しで痩せるのか?

 

この疑問、絶対気になりますよね?

ダイエットって、運動とか食事を制限するイメージなので、「痩せるツボ」なんてホントにあるの?って思っちゃいますよね。

 

結論から言うと「やせるツボなんて都合の良いものはない」が正解だと思うんです。

うん、「題名と違うじゃん」って声が聞こえてきそうですが。

 

一般的に「痩せるツボ」と言われているツボは、ホルモンバランスを整えたり、食欲を抑制してくれたり、消化機能を整えてくれたりという、まさにサポート的な働きをしてくれるツボなんです。

 

なので、ツボを押してるだけで劇的に痩せるわけではなく、あくまでサポート。

ツボ押してるから、どか食いOKとかってものではないので注意しましょうね!

 

でも、耳ツボを上手に取り入れてしっかり続ければ、先述したように、ホルモンを整えてくれたりするので、体型のコントロールだけでなく、健康にも良い効果がいっぱい!

 

是非、ツボ押し始めてみましょう。

 

 

耳のツボ、位置と効果は?

 

では、ツボの位置を確認しながら、効果も確認していきましょう。

 

耳ツボ図

 

1、飢点

耳の穴のところに少し出っ張った軟骨の中央辺りのくぼみ。

食事の30分くらい前に押すと、食欲を抑える効果がある。

 

2、内分泌

耳のくぼみの一番下の部分。

ホルモンバランスを整えて、食欲抑制やイライラの解消をしてくれる。

 

3、胃・噴門・食道

胃は、耳の中央の軟骨の先端辺りにある。

噴門は、耳の中央の軟骨の下。

食道は、噴門より耳の付け根寄りにある。

 

この3点は、胃や腸の働きを整えて、消化を促進したり消化力を高めたりしてくれる

 

4、肺

耳の穴の入口の際にある平たい部分。

過剰な食欲を抑制し、脂肪の燃焼を高めるツボ。

 

5、神門

耳の上半分のY字型のくぼみの中央あたり。

自律神経に関わるツボで、精神を安定させイライラを解消してくれる。特に、ストレスで食欲が増す人は、ここを押すのが効果的。

 

このあたりが、痩せるツボと呼ばれるツボです!

7つもあるんですが、全部必ず刺激しなきゃダメって物ではないですからね。

自分にあったツボを押してくださいね。

 

では次に、ツボの刺激方法を知っておきましょう。

 

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ツボを押してみよう

 

実際にツボを刺激してみましょう。

 

ツボの刺激方法は、主に3つあります。

・指で押す

・綿棒などで押す

・耳ツボ(金粒)シール(ツボジュエリーでも可)を貼る

 

一番簡単なのは、指で押す、ですよね。綿棒も比較的簡単に手に入ります。

耳ツボ(金粒)シールは、インターネットでも購入できます。コレだと2~3日くらい貼ったままでOKなので、楽といえば楽。

 

刺激の仕方は、やさしくトントンと30回ほど押す、というやり方。簡単ですね。

 

耳は傷つきやすいので、無理に硬いものでグイグイ押さないようにしましょうね!

また、指で押す方は爪などで耳を傷つけないようにしてください。

痛くなるまで押したりせずに、刺激しましょうね。

 

 

やっぱり、いい加減が良い加減?

 

耳ツボは、外出中や移動中でも、どこでもできて、とっても手軽に始められます。その分継続して続けられそうだし良いですね。

 

ツボを押すのは、あくまで健康とダイエットの為のサポートですからね。

ツボはここで合ってるの?と心配しながら刺激するんじゃなくって、この辺りだな!ってくらいの気持ちで大丈夫。

 

 

冬、外に出る機会も減るからこそ、ボーっとテレビを見る時間なんかに、痩せる耳ツボを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

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