突然ですが、皆さんはちみつ食べてますか？   朝ヨーグルト習慣の我が家では、ヨーグルトには蜂蜜が欠かせません！ 甘くておいしいはちみつｖ   体にも良いんですよね～。   そろそろ秋で、風邪…

うちの近所では、夏はわらび餅、秋から冬にかけては、ホカホカの石焼き芋が移動販売で売りに来られるんですよね。   秋になると、そろそろ、石焼き芋の移動販売が始まるな～なんてよく思います。   今回は、そ…

昔は見かけなかったけど、今や一般家庭の食卓にもあがるようになったアボカド。   ギネスでは「最も栄養価の高い果物」として正式に認定されているんですって。   「森のバター」とも呼ばれ、体に良いらしいと…

梨がおいしい季節ですね！   梨は、幸水が好き☆な奈月です。 旬の食べ物は、何でも美味しくて理に適った栄養素を持っていますよね。   梨には、日本なし（和梨）・西洋なし・中国なしの３種類があるんですが…

体を温めるシリーズ、今度は飲み物編です。   寒い時期には、温かい飲み物が欲しくなりますよね～   でも、ちょっと待った！   実は、温かい温度の飲み物でも、結果的に体を冷やしてしまう飲み物…

「冷えは万病の元」と言われて久しいですが、皆さんは、冷え対策してますか？   ・体温が１度下がると免疫力が３７％落ちる ・体温が平熱より１度上がると、免疫力が５倍になる   などとも言われ、最近では …

花粉症といえば春のイメージですが、実は12月から２月頃までの厳冬期以外は、様々な花粉が飛んでいます。 ※ただし、花粉の時期は地域などによって異なります。   関連記事⇒　冬も花粉症に注意！１月・２月に起こる花粉…

ずいぶん朝晩が涼しく過ごせるようになってきましたね。   暦の上でも、立秋が過ぎ、秋分の日が近づいてきました。 今年（2020年）の秋分の日は、９月22日です。   秋分の日は、秋のお彼岸の中日に当た…

秋の果物といえば、なんと言っても柿！   「柿が赤くなると、医者が青くなる」と、昔のことわざにあります。 （トマトも言いますよね～）   きっと、体に良いに違いない！という事で、柿の旬から効能まで調べ…

たくさん汗をかく夏はもちろん、お部屋を閉め切る事の多い、寒い季節も気になる、体臭と食べ物との関係について調べました。   食べ物と体臭とは切っても切れない関係です。   なぜなら、食べたものを消化する…