花粉症といえば春のイメージですが、実は12月から２月頃までの厳冬期以外は、様々な花粉が飛んでいます。
※ただし、花粉の時期は地域などによって異なります。
関連記事⇒ 冬も花粉症に注意！１月・２月に起こる花粉症の原因と対策は
今回は、秋の花粉症について。
時期的にも風邪と間違いやすいので、症状や対策などについても見ていきましょう。
秋の花粉症の原因とは
まずは、秋の花粉症の原因について。
春の花粉は、スギやヒノキなどの「木」の花粉が多いですが、対して、秋の花粉は「草」が元となるものが多いです。
ブタクサ・カナムグラ・イラクサ・ヨモギ・セイタカアワダチソウなど、原因となる草はたくさんあります。
セイタカアワダチソウ・・見るだけでくしゃみが出そうです。
草なので花粉の飛散距離は短く、強い風の吹いている時でなければ、100ｍも離れてしまえば、花粉はほとんど飛んでいないと言われています。
また、スギなどと比べると飛散量も少ないそうです。
そう聞くと、なーんだそんなに心配すること無さそう・・って思っちゃいますけど、この時期に花粉症の症状を感じる方は近年多いんだそうです。
でも、あまり飛散していないのにどうして花粉症に？って思いますよね。
それには、昨今のアウトドアブーム・登山ブームも、理由の一つと考えられているそう。
公園や土手で遊んだり、山や川へ行ったりと、急に原因となる花粉の多い場所へ行くようになり、発症する例があります。
自然と触れ合えるのは楽しいけれど、まさか花粉症になるとは・・
では、そんな「草」の花粉、いつが多いのでしょうか？
秋の花粉症の時期
秋の花粉の原因は、主に草でしたね。
では、花粉が飛ぶ時期はいつなのか。
花粉症の原因となる主な草の時期を調べました。
ブタクサ・・・8～10月
カナムグラ・・・8～10月
イラクサ・・・8～10月
ヨモギ・・・8～10月
セイタカアワダチソウ・・・9～11月
※花粉の飛散時期は、気候・地域などにより毎年変化しますので、その年の状況を確認しましょう。
概ね、8～11月の間に花粉が飛んでいますね。
この時期になると、毎年症状がでる、という方は花粉症の疑いありです。
では、秋の花粉症の症状ってどんなものでしょうか。
風邪とそっくりな秋の花粉症の症状
秋の花粉症も、他の時期の花粉症と同じです。
そして、花粉症の症状は、風邪の症状とよく似ていますよね。
・鼻水が出る
・くしゃみが出る
・目がかゆくなる
・頭痛
・のどの痛み
・咳がでる
・微熱がでる
などが花粉症の症状です。
花粉症の症状と風邪の症状の見分け方は？
風邪と症状がほとんど同じですが、一例として見分けられるポイントがあるので、ご紹介しますね。
風邪との症状の違いを見ていくと、
・鼻水が出る・・・花粉症の方がサラサラとした透明の鼻水が出る。
・くしゃみが出る・・・花粉症はくしゃみが立て続けに出る事が多い。
・目がかゆくなる・・・風邪では出ない症状。
・のどの痛み・・・花粉症では、痛みと言うよりはかゆみ。
というように、症状に若干の違いがあります。
そして、毎年ほぼ同じ時期に症状が出るものだと、花粉症の可能性が高いですね。
花粉症かも・・という方は、病院でアレルギーチェックをしてもらうと、自分が何に反応しているのかが分かって、対策が立てやすいと思います。
花粉の時期が来る前に早めの対策を
花粉症の対策は、早め早めに！これが楽に乗り切るコツだと思います。
・外出を控える。もし外出するなら完全防備で。
・外から帰った時、家に花粉を持ち込まない、手洗い・洗顔・うがいをする。
・こまめに掃除する
・洗濯物を外に干さない
・空気清浄機を買う
など、自分でできる対策は、たくさんあります。
そもそも花粉が飛んでいる場所に行かなきゃ良いんですが、働いていたら外出を控えるのって難しいですよね。
じゃあ、花粉になるべく接触しない対策をして、お出かけしましょう！
・マスク
花粉症の症状が出ていなくても、乾燥防止・粘膜保護の為に、早めにマスクをすると症状が緩和されます。
夏の花粉症の時期は、マスクは暑くて大変ですが、秋の花粉症の時期なら風邪予防にもなるし、暖かいしGOODです。
お化粧が落ちやすいのが難点ですが、お化粧した時用のマスクなら、化粧崩れも抑えられますよ。
メイクが落ちにくいマスクはコレがオススメです！
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個人的な感想ですが、呼吸もしやすいですので、誰かとお話ししないといけないシチュエーションにもオススメ。
あと、最近では塗るマスクもオススメです。
これは人によって効果にバラつきがあるみたいなんですが、マスクと塗るマスクの併用で、私はずいぶんと楽になったので紹介しておきます。
私が使っている塗るマスク。薬局で購入。
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勤め人をしていた時は、外を歩く際は、塗るマスク＋マスク。
室内では、塗るマスクのみで過ごしてましたが、かなり楽でしたね。
ただ、写真の商品は、現在薬局で見かけなくなりましたので、既に販売していない可能性があります。
なかなか代替品を購入するに至っていないので、今はマスクだけで凌いでいます。
・メガネ
目がかゆくなる症状の方は、メガネが有効です。
花粉対策用のメガネでない普通のメガネでも、目に入る花粉の量が、40％減少する事が分かっています。
↑これは私の実際に使用している花粉対策メガネ。
薬局でかなり昔に購入しましたが、正直かなりダサめ・・（；_；）
今では、J!NSなどで探すとなかなかオシャレな花粉用メガネが買えます。
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他にも、なるべく花粉が付きにくいつるつるした素材の服を着るなどして、花粉に接触するのをできるだけ避けましょう。
秋の花粉のシーズンは、まだまだこれからです。
早めの対策で、乗り切りましょうね。
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