お魚食べて健康に。魚の栄養など魚介類に関する豆知識まとめ

この記事は4分で読めます

あなたは、魚離れしてませんか?

魚の消費量は、近年少なくなっているらしいです。

 

確かに、私もおうちで魚食べる量って減ってるんですよね・・。

 

そんな今だからこそ、魚の栄養を見直して、お魚食べて健康になっちゃいましょう!

 

魚介類・シーフードなどについて調べた記事をまとめています。

魚が体に良いと言われるのも、納得できちゃいますよ。

 

 

実は美肌に良いしらすの栄養とは?

しらす

 

しらすが美肌の食材なんて、この歳まで知りませんでした!

 

海辺の住人が少しうらやましくなる、シラスの栄養や効能について紹介しています。

あと、ずっと気になっていた、じゃこや小女子との違いについても調べましたよ。

 

caret-square-o-right 実は美肌食材!しらすの栄養・効能とは?じゃことの違いは?

 

 

さんまの寄生虫に注意してっ

サンマ3尾

秋刀魚は美味しいし、シーズンによってはお値打ちに買えて、主婦の味方の魚ですよね。

 

そんなさんまですが、寄生虫がいるって知っていましたか?

自分で魚をさばく人は知っているかも?

 

サンマの寄生虫について、注意点と対処法を紹介しています。

 

caret-square-o-right さんまに寄生虫が!注意点と対処法とは?

 

 

サンマのカロリーは高い?焼くとカロリーはどうなる?

サンマ酢橘とおろし

 

脂の乗ったさんま。

秋の味覚って感じで美味しいですよね~。

 

脂たっぷりのさんまのカロリーは?焼くと増えるor減る?

 

caret-square-o-right さんまのカロリーは高い?焼き秋刀魚一尾でどのくらい?

 

 

秋刀魚の内臓食べる?栄養あるの?

サンマ

 

秋刀魚の内臓苦くて食べられないんですけど、そもそもサンマのワタに栄養ってあるの?

 

食べない派の私が調べてみましたよ。

 

caret-square-o-right 秋刀魚の内臓(はらわた)食べる派?苦いけど栄養あるの?

 

 

さんまを食べ過ぎるとどうなる?

さんま

 

さんまなどの魚は、体に良いしたくさん食べても良いのかな?って思いますけど。

 

さんまは食べ過ぎると危険なのでしょうか?

太る以外に、起こりうる可能性のある害について調査しました。

 

caret-square-o-right さんまは食べ過ぎると危険って本当?太るだけじゃないの?

 

 

さんまの缶詰は栄養ある?蒲焼vs水煮は?

さんま缶詰

さんまは缶詰にしても栄養があるってホント?

 

蒲焼と水煮ならどちらが栄養一杯なのでしょうか、調べました。

 

caret-square-o-right さんまは缶詰でも栄養ある?蒲焼と水煮どちらが栄養高いのか

 

 

秋鮭は他の時期の鮭より栄養ある?

秋鮭

 

秋になると、鮭は「秋鮭」と呼ばれて、美味しい旬の時期というイメージですよね。

 

秋鮭って実際に、他の時期の鮭と比べて栄養が違うのでしょうか?

また、カロリーは高いのでしょうか。

 

caret-square-o-right 秋鮭は他の時期のサケと栄養に違いはある?カロリーは高い?

 

 

カツオの旬の時期はいつ?

かつおのたたき

 

かつおって美味しいですよね~。

魚の中でも、特に私が好きな魚の一つでもあります。

 

そんなかつお、実は旬の時期は2回あるんです!

カツオの旬の時期や栄養、カロリーについても調べました。

 

caret-square-o-right かつお(鰹)の旬の時期はいつ?栄養、効能やカロリーは?

 

 

あごだしの栄養をあご(トビウオ)から紐解く!

トビウオ海

 

あごだしの栄養は、「あごだし」で調べてもあんまり出てこないんですよね・・・。

 

そこで、あご(トビウオ)の栄養と効能から、あごだしの栄養について調べてみました!

 

caret-square-o-right あごだしの栄養と効果・効能をアゴの栄養から紐解く!!

 

 

うなぎは食べ過ぎるとどうなる?

 

滋養強壮にたっぷり食べたいうなぎ。

でも、ちょっと待って。

 

うなぎってどのくらい食べても良いの?

食べ過ぎるとどうなるのでしょうか、チェックしてみてね。

 

caret-square-o-right うなぎは食べ過ぎるとどうなるの?一日の摂取量の目安とは

 

 

うなぎは何歳から食べれるの?

うなぎイラスト

土用の丑の日の食べ物、うなぎ。

栄養満点だから、可愛い我が子に食べさせてあげたい・・。

 

ちょっと待って、うなぎって子供は何歳から食べさせても良いんでしょうか?

 

caret-square-o-right 栄養満点のうなぎ、子供は何歳から食べられるの?

 

 

エビの尻尾食べる派?食べても大丈夫なの?

エビフライ

 

私はエビの尻尾、断然食べる派ですが、食べても大丈夫なのかについて調べてみました。

 

尻尾の栄養などについても紹介しています。

 

caret-square-o-right エビの尻尾は食べる派?尻尾の栄養は?食べても大丈夫なの?

 

 

海老の身の栄養は健康長寿に通ず?

むき海老

 

海老の身について、栄養やその効果とは?

 

お正月にも食べるけど、健康長寿に効果はあるのでしょうか?

 

caret-square-o-right 海老(エビ)の身にはどんな栄養がある?健康長寿に効果ある?

 

 

蟹のワタは食べちゃダメ、その理由は?

 

蟹のワタ(蟹のエラ)は食べちゃダメ、死ぬよ・・そう言われたのは本当だったの?

 

子供の頃の疑問を解決ですっ。

 

caret-square-o-right 蟹で食べちゃダメな部位!カニのワタ(エラ)を写真付で紹介

 

 

 あさりにも摂取の適量があります

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二日酔いにも良いとされるアサリ!

 

でも、食べ過ぎると結構大変っ。あさりの栄養や効能から適量まで詳しく調べた記事はこちらですよ。

 

caret-square-o-right あさりの食べ過ぎは逆効果!栄養・効能と摂取量の適量は?

 

 

あさりの貝毒に注意。対策・予防法は?

アサリ

 

ノロウイルスと同じく、貝に含まれる毒によって食中毒を引き起こす貝毒。

 

潮干狩りシーズンに多い貝毒、特にアサリの貝毒についての記事です。

 

caret-square-o-right 潮干狩りのシーズンには注意!あさりの貝毒とは?

 

 

イカは食べすぎるとどうなる?適量はどのくらい?

イカ刺身

 

イカって普段あまりたくさん食べないですけど、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか。

 

1日の適量やイカの消化について調べましたよ。

 

caret-square-o-right イカは食べ過ぎるとどうなる?消化が悪い食べ物なの?

 

 

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食べ物で健康になろう!と言うことで、野菜や果物など色々な食材についての健康情報が知りたい方は、こちらの記事をご覧くださいね。

 

caret-square-o-right 食べ物で健康になろう!健康にいい食品の秘密や豆知識

 

 

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