大人の塗り絵って、最近いろいろな種類が販売されてて、流行っているんですね～。
ぬりえで期待できる効果なんかも気になりますけど、塗り絵で遊ぶ時間を持てるゆとり生活、憧れますよね。
老後の楽しみ（？！）大人の塗り絵で楽しめるかしら？
一足先に体験してみましたよ。
大人の塗り絵に秘められた効果とともに、レビューしちゃいます！
子供の塗り絵と一味違う、大人の塗り絵
大人の塗り絵をやるに当たって、色々と見てみたんですけど、何より驚いたのは、元絵（って言うんですかね？下絵かな？）・・つまり、色の塗ってない状態の絵がすごく細かいこと！
子供の時に自分がやってた塗り絵とは全然細かさが違います。
基本的に面倒くさがりの私からすると、完成させるの大変そう・・なんてやる前から尻込みしちゃいました（笑）
まぁ、細かさは自分に合ってそうなものを選んだほうが良いですね。
大人の塗り絵の効果
最近では、高齢者のリハビリや認知症の予防などにも使われているという塗り絵。
前回、認知症への効果について調べましたけど。
関連記事⇒ 大人にも人気！塗り絵で認知症が予防できるって本当なの？
塗り絵をすることによって、脳の血流量が増え、脳が活性化するという効果が今一番注目されている効果だと思います。
でも、それ以外にも色々な効果が期待できるんだとか。
例えば、イライラを解消して、心を癒す効果。
塗り絵は、脳の様々な分野を使って脳を活性化します。
でも、塗り始めればシンプルな作業になります。
単純な作業を続けると、脳はリラックスした状態になります。
これは、塗り絵をした後の脳波の状態から実証されているそうなんですよ。
また、最近私たちは字を書く機会が減ったことによって、指先を繊細に動かすことも少なくなりました。
年賀状のコメントなんかで久々にたくさん文字を書いたら、思いのほか書きにくかった、とか字が下手になっていた！など、思い当たる方も多いのでは？
そんな、使わずにいたせいで衰えてしまった指の筋肉を、鍛える働きもあるんですよ。
指の筋肉が衰えると、手先に力が入りづらくなり、不器用になってしまいます。
私も昔っから不器用なので、塗り絵で少しでも器用になれるなら嬉しいけど・・(^_^;)
実際やってみた感想
さて、では実際に大人の塗り絵を購入してやってみました！
じゃーん！すごいの買ったでしょ♪
・・
・・・
・・・・はい、ごめんなさい。実はまだ、この本には手をつけていません（笑）
急にこんな大作に挑むのはチョット(^_^;)
なので、雑誌の付録についていた、マンダラ塗り絵に挑戦しました！
↑ こんな感じに出来上がりましたよ～。
これで、所要時間は１時間半ほど。
１２色の色鉛筆だけで仕上げました。
思ったよりも時間がかかって、やっぱり時間が有り余ってる人向きの趣味だな～と実感（笑）
慣れればもっと早くできるのかもしれませんけど。。
私は慣れていないこともあって、２０分ほどで集中力が切れて、一旦手を止めて次の日に再開する、というような方法で仕上げました。
これ、一気に仕上げたい人は逆にイライラするかも・・と思ってしまったｗ
でも、やってみると確かに、塗り絵に徐々に気持ちが集中して、心が落ち着くのが分かります。
塗り絵を完成させた時には、ちょっとした達成感も味わえますよ。
あと、もっと楽しみたい人には、色のバリエーションが多い方が良さそう。
１２色だと選べる色が限られているから、もっと他の色も欲しい！って思っちゃいました。
曼荼羅塗り絵をやっている方の動画がありましたので貼っておきます！
↓ ↓
頭の体操にも、新しい趣味にも、そして癒しにもなる大人の塗り絵。
時間があまり取れないって方は、毎日ちょっとずつやってみては？
試してみたいって方は、ネットで無料下絵なんかも配布されているので、まずは買わずに試してみるのも良いかもしれませんね。
私が購入したのはコチラ
↓ ↓
・・私はまだやっていませんけど、口コミは良さそう(^_^;)
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