果物って美味しいですよね！   旬のフルーツには、健康に良い栄養や効能がたっぷりです。 健康だけじゃなく、美容にも良いフルーツも多いですよね！   果物ってそこそこ高価で、どうしてもデザートってイメー…

毎年、みかんや柚子をお風呂に入れるのですが、香りも良く、とても温まります。 みかんもユズも食べるだけじゃなく、お風呂に入れてもポカポカになるような気がするんですよね。   今回は、特にみかんの皮の成分について、…

突然ですが、皆さんは、バナナをどのタイミングで食べますか？   私は、固めが好きで買ってきたらすぐに食べるんですけど、皮が少し黒くなってきたらって方もいますよね。 今回は、いつ食べるか迷っちゃうバナナの食べごろ…

だんだん秋も深まり、待ちに待ったみかんの時期が到来します。   みかんといえば、ビタミンＣの代名詞。 風邪予防にも免疫力アップにもかかせませんよね。   そんな、みかんの旬と栄養について調べました。 …

１２月になると、クリスマスがあるので、いちごが出回り始めますよね～。   ショートケーキの苺は、途中で食べる派の奈月です。     赤い色がキレイで、彩としても良いですが、クリスマス近くのイ…

朝ヨーグルト＋果物生活を始めて半年の奈月です。 モデルみたいな朝ごはんですね～。   毎朝、準備も楽チンだし、果物が好きなので苦もなく続けているんですが、今日は、うちの食卓によく並ぶバナナについてです。 &nb…

昔は見かけなかったけど、今や一般家庭の食卓にもあがるようになったアボカド。   ギネスでは「最も栄養価の高い果物」として正式に認定されているんですって。   「森のバター」とも呼ばれ、体に良いらしいと…

梨がおいしい季節ですね！   梨は、幸水が好き☆な奈月です。 旬の食べ物は、何でも美味しくて理に適った栄養素を持っていますよね。   梨には、日本なし（和梨）・西洋なし・中国なしの３種類があるんですが…

秋の果物といえば、なんと言っても柿！   「柿が赤くなると、医者が青くなる」と、昔のことわざにあります。 （トマトも言いますよね～）   きっと、体に良いに違いない！という事で、柿の旬から効能まで調べ…

最近、お散歩のたびに目にするいちじく（無花果）。 どんどん色づいて、良い匂いがするようになってきました。   そろそろ食べ頃かなぁ・・なんて思いながら歩いてますよｖ   昔からうちの実家でも、美容に良…