夏バテの特効薬、梨の全て～栄養・種類・１日の量など

水分豊富で美味しい梨（ナシ）。

うちの近所の梨屋さんがオープンするのは夏頃ですが、夏の暑い時期に冷やして食べる梨、最高に美味しいですよね～。

夏バテにも良いと聞きますし、梨にはきっと栄養もあるに違いないっ。

でも、食べ過ぎるとお腹が冷えちゃうこともありますし、どのくらい食べて良いのかも気になる・・。

そんな梨に関するさまざまな疑問はここでスッキリ解決して、美味しい梨をご堪能あれ。

梨の栄養―秋におすすめの理由とは

みずみずしくって、奈月も大好きな梨。（特に幸水）

夏の暑い時期を乗り切った人間の体に嬉しい成分が、たっぷり含まれていますよ。

詳しい内容は、下の記事をご覧くださいね。

　梨の栄養成分と秋にうれしい効能とは？

梨のカロリーは？ダイエット中なら夜食べちゃダメ？！

梨ってカロリーは高いのでしょうか？

何となく水っぽいからカロリーも少ないかも、気になりますよね～。

ダイエット中食べるなら夜はダメって言うけれど、理由は？

　梨のカロリーは？ダイエット中食べるなら夜はダメの理由とは

梨、意外と1日の適量が少ないです

梨は食べ過ぎるとお腹冷えるって、子供の頃言われませんでしたか？

でも、食べ過ぎって言われても、梨って1日にどのくらい食べて良いのでしょうか。

意外と少ない、梨の1日の適量をご紹介します。

　梨の食べ過ぎは身体を冷やす！１日の適量はどのくらい？

梨を切った時に変色を抑える方法は？

梨って、切ってしばらく置いておくと変色しちゃいますよね。

食べれなくはないけど、見た目にも良くないし、味も劣化したように感じてしまう・・。

というわけで、より美味しく梨を頂くために、変色を防止する方法について調べました。

　梨はりんごと同じで切ると変色する？変色を抑える方法は？

和梨と洋梨の栄養って違うの？

梨といえば・・と思い浮かべる形は、日本人と外国の人とで違うかも。

そう言えば、梨には和梨と洋梨がありますよねっ。

（本当は、中国梨という種類もあるそうですが、ここでは割愛）

日本梨と西洋梨の栄養の違いや食感の違いに注目した記事はこちらからどうぞ。

　梨と洋梨（西洋梨）栄養に違いはあるの？食感が違う理由は？

いかがでしたか？

梨って意外と奥が深い・・なーんて私は思っちゃいましたよ。

適量守って食べていれば、お腹を冷やすことなく、これからも梨LOVEでいられると思いますからね。

旬のフルーツには、健康に良い栄養や効能がたっぷりです。

色々な果物の栄養や、効能を調べて記事にしています、是非御覧ください。

　果物たっぷりの健康・美容生活！フルーツの旬や栄養、効能は？