1日の摂取カロリーの目安とファーストフード

この記事は3分で読めます

うちの夫婦は、マック(マクドナルド)が好きで、たまに食べたくなると行きます。

 

マックのポテトっておいしいんですよね~。

何故か思い出すと、無性に食べたくなっちゃう。

 

で、マックを食べててよく思い出すのが、『スーパーサイズミー』って言う映画です。

 

今回は、映画『スーパーサイズミー』から見る、ファーストフードと摂取カロリーのお話です。

 

1日の摂取カロリーの目安やファーストフード1食のカロリーなども併せて調べたのでご紹介しますね。

 

 

スポンサードリンク

 

 

マックへ行くならLセット?

 

マック好き(特にポテトLOVE)な私は、マックへ行ったら、必ずLセットを頼みます。

 

結婚当初はそうでもなかったんですが、最近はこれが定番化してますね~。

 

Lセットにすると、ポテトの量が増えるのでポテト好きにはたまりませんv

こうやって書いてるだけで、もう食べたくなってきた(笑)

 

でも、マックってLセットにすると、思っているよりすごくカロリーが高くなっちゃうんですよね。

 

ハンバーガーセット

 

 

冒頭チラッと出てきた、『スーパーサイズミー』というのは、アメリカのドキュメント映画で、監督自ら30日間マクドナルドだけを食べ続けるという映画です。

 

当時アメリカのマックにあったスーパーサイズを勧められたら断らない、健康のための運動はしない、などなど・・かなり厳しいルール下で検証をしています。

 

 

最初の方は、検証している監督が明るくて、スーパーサイズ来たぜ、ヤッホーってノリで笑えます。

 

ま、どんどん具合悪くなったりして深刻な様子になっていくんですが・・

 

 

詳しい内容は、レンタルでも出てるので見てみてね☆

↓ ↓ こんな感じのパッケージです。

Amazonの口コミはこちら

楽天の口コミはこちら

 

 

このマック生活で監督は、だいたい1日に5000kcal近く摂取してる計算になる、という表現が出てきます。

 

ああ・・・そんなに食べたらそりゃあ体重増えますよね(笑)

マックじゃなくてもそうなるでしょ、って感じですが・・。

 

日本のマックとアメリカのマックではバーガーの大きさとか多分違うんでしょうけど、びっくりな数字ですよね。

 

 

1日の摂取カロリーの目安はどのくらい?

 

成人の1日の摂取カロリーは、1800~2200kcalと言われています。

 

でも、これは男女の別や年齢、体格や基礎代謝量などによっても差が出てきます。

 

 

3世代

 

 

アメリカの人は、体格も良いし摂取カロリーももっと多いのかもしれません。

 

実際、映画の中で監督は、2500kcalが理想的な摂取カロリーだって管理栄養士に言われてますしね。

 

 

マックは、ホームページでカロリーを公開しています。

 

調べたところ、一番最近私が食べた期間限定の「北海道チーズ月見バーガーセット(Lセット、コーラゼロ)」のカロリーは、1063kcalでした。

 

1食で1000kcal以上ってなかなかですよね・・。

さすがファーストフードです。

 

 

スポンサードリンク

 

 

じゃあ、今後一切マック食べるなって言うわけじゃなくって、別に好きなら食べれば良いと思うんですよね。

 

映画の中でも、マックに通ってて今までに2万個以上のバーガーを食べているって人が出てきますけど、肥満もなく、健康体だよと言っています。

 

その人は、バーガーだけが好きだから、ポテトと飲み物は頼まないんだとか。

 

 

私はポテトが好きなので、セットは必須だけど、毎日マックって訳じゃないし、マックの日は晩御飯控えめにするとかで、バランスを取れれば良いと思います。

 

 

摂取カロリーを気にしすぎて、好きなものを食べれないより、好きなものを食べて、他でちょっと控えめなご飯にすれば、ストレスも溜まらなくって、ずっと健康的な気がします。

 

山盛りファーストフード

 

 

まとめ

 

成人の1日の摂取カロリーの目安は、1800~2200kcal。

ただし、これは目安なので、個人差があります。

 

・ファーストフード1食のカロリーは、1000キロカロリーを超える場合がある

 

・ファーストフードは、カロリーが多くて駄目と考えるんじゃなく、あくまで1日トータルでのバランスを考えた食事をした方が、ストレスなく生活できて良い。

 

※あくまで、ファーストフード好きな奈月個人の意見です。

ファーストフードは体に悪い!と思っている人は、食べない方が精神衛生上も良いと思います。

 

 

ちなみに、カナダの一番大きいサイズを紹介する動画があったので載せておきますね。

↓   ↓

アメリカのスーパーサイズは、批判もあってなくなったらしいですが、カナダのこの特大サイズはまだあるんでしょうかね?

 

 

ws1000729

 

食べ物に関する豆知識や保存の方法など、知っておくと絶対役に立つ&自慢できる?記事はこちらにまとめています、是非御覧ください

 

caret-square-o-right 知って得する!食べ物に関する豆知識や保存方法について

 

 

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

↓ 合わせて読みたい ↓


スポンサードリンク

おすすめ記事

管理人 プロフィール

奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

ロハスは、簡単に言えば「健康と環境を重視するライフスタイル」

エコな生活も突き詰めちゃうと大変!
ゆる~く自分のできる範囲でロハスな生活しちゃいましょ♪


詳細なプロフィールと理念は、下の
「奈月のプロフィール」からどうぞv



奈月のプロフィール


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る