いつも季節の変わり目に、アトピーでお肌が荒れてグロッキーな旦那様。
6月の半ばくらいからお肌の調子がまた悪かったので、この機会に酵素プチ断食を2日間行いました。
いつもは3日断食ですが、この時期暑いので2日に減らしてやってみました。
2日間なら、ちょうど週末断食とかでお仕事してる人でもできそうなので、私達がやったやり方を書いておきますね。
そして今回は、ベジーデル酵素液という酵素ドリンクを使用してみましたよ。
今までに使用した他の酵素ドリンクと比べた、ベジーデル酵素液の感想・口コミも書いています。
よろしければ、ご参考に読んでみて下さいね。
目次
ベジーデル酵素液でプチ断食2日間のやり方
まずは、ベジーデル酵素液での2日間断食スケジュール作成してみました。
（断食2日、回復食は断食と同じ2日、合計4日間）
6日間よりも期間が短いので、回復食の感じも少し悩みましたね・・。
ちなみに、うちは普段から朝食を食べる習慣がないので、回復食期も無理に朝食は食べずに、酵素液を飲みます。
普段から朝食を食べる方は、胃に優しいものをチョイスして食べてくださいね。
回復食はとにかく消化に良いものを、よく噛んで食べると言うのを基本にしています。
ただ、外出の予定がある人やお仕事に行く人は、土日で断食しても、回復食期はお仕事あるはずなので、食べ物のチョイスが難しいですよね～。
なので、最終日のお昼には、外出してても食べられそうなものを考えています。
前回、水分補給をしっかりして3日断食が上手くいったので、水分補給も1日1500ｍｌほどを目安に飲んでいきます。
飲む物は、麦茶・水・炭酸水を準備しました。
酵素プチ断食2日間の感想、効果はあった？
まぁ、はっきり言って断食で食べ物を口にしないので、体重に関しては減ります。
特に、絶食する前半2日はスルっと体重が落ちましたよ。
今まで毎回3日絶食だったので、2日だとあっという間に断食が終わってしまったように感じますね。
でも、2日だと短く感じて楽に断食できました。
これからは2日間断食も悪くないかも、ってすごく思いましたね。
3日断食が辛いと感じる人や、断食初挑戦の方は2日間の週末断食から始めるのオススメですね。
ちなみに下に、今回使用したベジーデル酵素液の感想をまとめていますが、味が美味しいわけじゃないので栄養補給だと思って頑張って飲みました。
そして、回復食は、ほとんどスケジュールの通りにこなしました。
回復食の流れも2日間しかないので早く感じますね。
旦那がおかゆ苦手なので、雑炊を食べていました。
最終日のお昼ご飯、私はお家で蕎麦を作りましたが、お勤めの方も蕎麦であれば外食でも比較的チョイスしやすいと思います！
大盛とかにして量を食べすぎないように注意してくださいね。
最終的に体重は、マイナス1.8キロで断食を終えました。
今回は痩せるために断食を始めたワケではないんですが、体重が減るとやっぱり嬉しいですね～。
旦那のアトピー肌の不調も落ち着いたので、一安心です。
ベジーデル酵素液の感想・口コミ
最後に、ベジーデル酵素液を実際に飲んでみての味などの感想をちょっと書きます。
今までに試したことのある酵素液は、優光泉、酵素八十八選、ベジーデルの3つです。
この3つで比較してみます。
ベジーデルの味（匂い）はイマイチ
ベジーデルの味・・と言うか匂いは、優光泉に似ていました。
あの大根臭と言うか・・たくあん臭です。
優光泉の時は、この匂いで苦戦したんですよね～。
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私の感覚だと、優光泉より少しだけ匂いが弱いように感じましたね。
酵素八十八選は、黒糖みたいな感じで匂いもさほどキツくなく、飲みやすかったので、味の評価は一番高いです。
☆味（匂い）の評価
酵素八十八選 ＞ ベジーデル ＞ 優光泉
こんな感じ。
原材料の安心感では一歩出遅れる
次に、原材料の安心感。
断食中は、体に良い成分をなるべく摂りたいですよね。
体に悪いものを摂ると、その影響も大きいと言われていますし、酵素液の原材料にもこだわりたい。
私の中では、原材料の安心感は、ベジーデルより酵素八十八選と優光泉の方がありましたね。
両方とも、完全無添加で余計なものが本当に入っていないです。
ベジーデルには、果糖ブドウ糖液糖などが入っているので、そこが個人的にはマイナスですね・・。
☆原材料の安心感
酵素八十八選 ＝ 優光泉 ＞ ベジーデル
人それぞれだと思うんですが、私は原材料に重きをおいているので、正直ベジーデルはかなり微妙でした。
ただ、結果的には、ベジーデルでも断食はそこそこ上手くいったと思います。
（酵素液のおかげと言うよりは、不食のおかげかもしれませんけど・・・）
ベジーデル酵素液は次回選ばない・・
総合的に見て、ベジーデル酵素液は悪くないとは思うんですが、私が次回使うかと問われれば、多分使わないです。
お値段的には、酵素ドリンクとしては手頃ですし、薬局で手軽に購入できると言うメリットは大きいです。
でも、原材料に納得できないですし、味（匂い）で断食を楽しめないというところがマイナスですね。
※さらに、ベジーデルの販売会社は倒産してしまったそうなので、今後入手困難になりそうです。
今回2日間断食を終えてみて、やはり3日間断食と比べるとやりやすくて、楽なのでオススメです。
3日断食経験者の私でも、暑い時期などは2日断食の方が良いなって実感しました。
空腹が長く・辛く感じる人は、まず2日間断食やってみてくださいね～。
【私のオススメ酵素ドリンク】
◎味が決め手！・・・酵素八十八選の公式サイトはこちらからどうぞ
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野草酵素｜酵素八十八選
◎味は気にしない・・・優光泉の公式サイトはこちらからどうぞ
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管理人夫婦が、趣味と実益を兼ねて、体を張って試した商品をしっかり評価！口コミ・レビューがもっと見たい方はこちらからどうぞｖ
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