さて、養生断食３日目突入！
昨日、心配してた好転反応と思われる頭痛は、少し残っているものの、随分楽に。
参照記事⇒断食道場体験口コミ２日目！体がびっくり？好転反応とは
ところで、断食に来ている人ってどんな人だと思いますか？
断食道場に行く前の私のイメージでは、ポッチャリしてる女性がほとんどというイメージでしたよ。
今日は、ようやくほかの参加者さんと話すタイミングがあって、いろいろ聞けましたし、その辺を少し書いていきたいと思います。
どんな人が断食に来ているの？
朝起きて、６時半の太陽礼拝・瞑想と７時のトレイルウォーク頑張るぞ！と張り切っていたら、旦那様が不参加。
ちょっとドキドキしながら、一人で参加。
おかげで、ウォーキング最中に他の参加者の方と話すことができました！
話していると、意外に断食が初めてじゃない方が多いんですね～。
参加者の層は、一人で参加されている方が多くって、女性が多いという感じ。
年齢は幅広いですが、30～40歳代が多い印象です。
そして、皆さんそんなに体型がポッチャリなわけではないんですよね・・・。
多分、自分的に体型が気になる！前より少し体重が増えた！という自己管理の一環で来られているような気がします。
私は３日目にして、ようやく他の参加者さんたちとお話した感じですが、一人参加だと、もっと早い段階でいろんな人に話しかけてたかもしれませんね。
女性が多いこともあって、話し出すとあっという間に仲良くなれちゃいましたよ！
３日目のスケジュール
話を戻して、、３日目のスケジュールはこんな感じです。
朝食、施術、瞑想などは、もう日課ですね～。
今日の私の中でのメインイベントは、１４時からのドライブ♪
多分、季節によって行く場所は違うんだと思いますが、道場周辺の観光も満喫できる感じのコースでしたよ。
私が行った時期はちょうど桜の時期だったので、桜がたくさん見れるコースだったのが嬉しかったなｖ
桜並木⇒来宮神社⇒大室山（車窓）⇒桜の里⇒道の駅ぐらんぱるぽーと⇒門脇吊り橋、と回ってきました。
桜は少し早かったんですけど、１年中桜が見れるという「さくらの里」で見頃の桜見たりして、とっても楽しかったです。
１６時頃までバス移動していたためか、また頭痛がひどくなってきました。
１７時からの呼吸を深めるヨガも、迷ったけど参加。
これが良かったのか、頭痛が少し楽になりました。
空腹を感じる時もそうだけど、何か別のことで気を紛らわせるのは結構効果的ですよね！
恐らく、その為にこの日にドライブを盛り込んでくれてるんだと思います。
自分で勝手に断食するのとはやっぱり違って、そういうところも考えられてて安心です。
この頭痛、今日がピークだとは聞くけど早く治ると良いな～。
でも、ほかの参加者さんとお話をしたおかげで、頭痛とか不調を感じているのが自分だけじゃないことも分かって、少し安心。
頭痛が楽になることを祈りつつ、３日目はこれで就寝です。
前日比
・体重 -0.3ｋｇ
・体脂肪 ＋0.1％
我が家のようにくつろぎ始めた４日目の体験記はこちらからどうぞ
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