歯ブラシのお手入れしてる？正しい洗い方で清潔にしよう！

いつも使っている歯ブラシって、皆さんどのようにお手入れしていますか？

歯の健康のためにも、欠かせない歯ブラシ。

最近では歯ブラシが除菌できるスプレーのようなものなども売っていますが、そのようなものを使って除菌をした方が良いのでしょうか？

歯磨きした後、どんな風に洗えば良いのかなども、そう言えば教えられたこともないし、今のやり方で合っているの？気になったので、早速調査しましたよ。

歯ブラシの除菌は必要？

使用後の歯ブラシには、食べかすや歯垢がついています。

それをそのままにしておくと、菌が増殖してしまうので、歯ブラシの使用後はしっかりと洗うようにしましょう。

歯医者さんの意見によると、除菌スプレーなどを使用して除菌をしてもあまり意味がないようです。

気持ち的に除菌をしていると良いように思いますが、実際は完璧に菌を除去することはできません。

ただ、歯ブラシをコップの中など、家族で同じ場所に片づけている場合。

歯ブラシ同士が当たったりすることによって、お互いの菌が移動することがあります。

除菌スプレーを使うことによって、それを防ぐことは出来ます。

それ以外の場合は、すべての菌を根絶やしにすることが難しいので、除菌する必要はあまりないんですって。

それよりも、正しい洗い方で毎日洗う方が大切！

歯ブラシの正しい洗い方は？

歯ブラシの洗い方なのですが、水で洗うのが一番なんですって。

歯ブラシの正しい洗い方は、コップに水を入れて、食べかすを落とすように歯ブラシをグルグル回して、綺麗に洗うというもの。

コップの中の水に歯ブラシを入れるのに抵抗がある方は、歯ブラシを２本用意して、流水の下でこすり合わせるのでも大丈夫です。

洗った後、水でしっかり洗い、タオルで水分をふき取って、乾燥させましょう。

ドライヤーがある場合は、ドライヤーを使って、しっかり乾燥させると良いです。（ただし、熱し過ぎに注意。）

また、旅行中とか出先で歯ブラシを使う場合は、ティッシュなどで水分をとっても構いません。
出先できちんと乾かすのが難しい場合は、家に帰ってしっかりと乾かしましょう。

よく、水ではなくて熱湯で消毒も兼ねて洗うという声もありますが、歯ブラシの素材を考えると、熱湯をかけてしまうと、劣化する恐れがあります。

そのため、水で洗うのが一番です。

きちんと水分を拭いたあとは、完璧に乾かすようにコップなどに立てておきましょう。

いやー、私はいつも水道の水でさーっと流してOKって感じで洗っていました。

それが普通なんだと思っていたんですけど、これからはもっとちゃんと洗わないといけませんね。

まとめ

・歯ブラシの除菌は、家族の歯ブラシと接する状況にない場合は不要。

・歯ブラシの正しい洗い方は、コップの水に浸けてグルグル回す。

・歯ブラシは、使用後に拭くなどしてしっかり乾燥させること。

歯ブラシは、１か月の使用で効果が50％以下になると言われています。
古い歯ブラシを使い続けると、バクテリアが繁殖し、むし歯や口臭、歯周病になる恐れもあります。

そのため、最低でも１か月を目安に交換するようにしましょう。

また、１か月経ってなくても、歯ブラシの毛の部分が柄からはみ出したものは、歯磨きの効果が弱まってしまいます。

そのような歯ブラシや使いすぎた歯ブラシでは、きちんと汚れが落とせるどころか、歯ぐきや歯を傷つける可能性があるので、すぐに交換するようにしましょう。

良かったら参考にしてみてください。

一生ものの歯。健康のためにも、大事にしたいですよね。

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