お酒を飲む人なら一度は経験したことがある二日酔い。
二日酔いになったとき、皆さんはどのようにして解消していますか？
一般的にはウコンがよく知られていますが、いつ飲めば良いのか気になったことありませんか？
お酒を飲む前に飲むのか、後に飲むのか。
また、飲み忘れて翌日、二日酔いになってしまってから飲むのだと遅いのでしょうか？
いまいち飲むタイミングがつかめないウコンですが、調べてみたら意外な事実がわかりましたよ。
ウコンはいつ飲んでも、それなりに働いてくれる
ウコンの効能を調べてみると、二日酔いにきく有効成分としてクルクミンがあげられます。
このクルクミンというのはポリフェノールの一種で、肝臓の機能を強化するだけでなく、胆汁の分泌を促進させ胃の健康を維持する効果もあります。
また、ポリフェノールに共通する抗酸化作用もあるため、免疫機能を高めることにも効果的なのです。
つまり、ウコンを飲むことで、肝臓の機能がパワーアップ↑
アルコールを分解する力が、強化されるというわけです
では、いつ服用するのがより効果的なのでしょうか。
結論から言うと、いつ飲んでもそれなりにウコンの効果は得られます
ウコンは、肝臓の機能をパワーアップしてアルコールを分解する力が強化されるわけですから。
二日酔い前、つまり飲み会の食前や食後に飲んだ場合は二日酔いの予防になります。
二日酔いになってしまった朝に飲む場合でも、二日酔いの症状を早く治す効果があると考えられます。
なので、状況に応じて使い分ける、という判断になってくると思います。
二日酔いはしたくない！
だったら、飲み会の前か後に飲んでおけばいいし
二日酔いを早く治したい！
だったら、朝に飲んでもいいわけです。
世間では、ウコンは飲酒前派と飲酒後派に二分される
ちなみに、調べてみて分かったのですが、ウコンは飲酒前派と飲酒後派の二通り意見が分かれるようです。
ウコンは、前述のとおり肝機能を高めてくれますので、飲酒前に服用し肝臓を刺激し機能を高めておくのもよいですし、飲酒後に服用し肝臓の働きを助けるということでも良いと思われます。
飲酒前派さんの意見・感想
↓ ↓
ウコンは飲酒前に飲むといいぞ
— ルシフェル@ship6 (@LUCIFERxyz) 2017年5月11日
ほほう(･∀･)
ウコンは錠剤のを飲酒前に飲んでてさっきも飲みやした。
多分これやって無かったら今頃もっと酷かったと思ふ。— 博斗 まり@まり仙人 (@NmgCh) 2017年3月25日
飲酒後派さんの意見・感想
↓ ↓
昨日初めてウコン飲んだんだけど、確かに次の日スッキリしてて良さげ。飲酒後でも効くのね〜
— むらまつ (@whats_up_Doc) 2014年8月25日
個人的には飲酒前にペパリーゼ、飲酒後にウコンの力と野菜生活。これで乗り切れます。
— キタムラケンジ (@kitamura_kenji) 2017年9月17日
いろんな意見を見ますと、
「ウコンを飲酒前に飲んでおくと酔えないので後に飲む」というものや、
「悪酔いしないよう楽しく飲みたいので先に飲む」というものもありました。
これはご自身のお酒の体質や、その時のシチュエーションなどで分けたらよいのではないでしょうか。
もともと体質的にお酒の弱い人は、飲酒前にのんでおくほうが後々楽だと思います。
また、接待や上司との席などで粗相があってはならない場面でも、もちろん飲酒前に飲んでおくほうがいいですよね。
二日酔いになってから飲む派はほとんどいない
驚いたのは、飲酒前後の両方でウコンを摂取する方も意外と多いんですよね・・。
二日酔いになってから飲む、という方はあまり見かけなかったですし（笑）
やっぱり、二日酔いになる前に、夜のうちに飲んでおくほうが、辛い思いをしなくて済みますからね。
ウコンには美肌効果もある？
そしてこのウコン、特筆すべき点がありました。
それはなんと、女性にうれしい美肌効果です。
クルクミンがもつ抗酸化作用には、美肌を保つ効果が期待されるとのことです。
その抗酸化作用により、老化の原因ともなる活性酸素を抑制させることで、美肌を維持することが期待されています。
活性酸素とは、体内で増えてしまうと肌細胞に悪影響を及ぼし、それがシミやシワ、くすみなどができてしまう原因と考えられています。
インドでは、ウコンは肌に塗る化粧品としても利用されているのだそうですよ。
まとめ
1，ウコンを飲むと肝臓の機能がパワーアップ、アルコールを分解する力が強化される
2，ウコンはいつ飲んでもそれなりに効果を発揮してくれる。
3，二日酔いの前に飲めば、予防になる
4，二日酔いになった後に飲めば、早く治す手助けをしてくれる
5，ゼッタイ二日酔いしたくない！だったら、食前か食後がオススメ
6，ウコンには美肌効果もある
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