人間関係の悩みってどうしても尽きないものですよね。
女子だと同性同士の付き合いも大変な場合もありますから、つい「もうあの子に会いたくない・・」なんて思って、連絡を断つなんて人も最近多いそうです。
こうした事を繰り返す状態を「人間関係リセット癖」とか、「友達切り癖」なんて言うんですって。
私なんかはマメじゃないので、つい連絡せずに時間が経って自然と疎遠になってしまうタイプ。
なので、敢えて連絡をしないようにして人間関係をリセットすると聞くと驚いてしまいます。
ただ、そんな人間関係をリセットする癖に困っている人も最近増えているという事なので、
・人間関係をリセットするクセが抜けないと困っている場合
・周りの友達にそういう子がいて、悩んでいるので助けてあげたい場合
など、どうすれば良いのか、参考になる対応策を調べたので紹介しますね。
ＳＮＳにハマりすぎない
まず、人間関係リセット癖を持つ人の多くが、ＳＮＳをしっかりやっている事が多いんですって。
多分、真面目でしっかりものの方が多いんですよね。
絶対すぐに返事を返さなくっちゃとか、ちゃんとしすぎる傾向がある・・という人、要注意ですよ。
特に、LINEなどは「既読」がつくこともあって、面倒になってＩＤを消してリセットするという人も多いそう。
私の友人にも一人、既読がつくのに返事が返ってこない・・嫌われちゃった、と大騒ぎしている子がいましたけど、相手の子は何とも思っていないって事を周りが言っても聞かなくって大変でした。
便利なツールなんですけど、誤解を生みやすいのかも・・と理解した上で、ＳＮＳは依存しすぎないように適切に使用してくださいね。
SNSを一定期間見ないようにするとSNS疲れが解消する、という口コミは実はとても多いんですよね。
たまにやっぱりSNS疲れを感じるときもあります。そういうときはちょっと離れます。絡まれたときはスルースキルが大事ですよね。ラブ＆ピースで行きましょおおおお😣👍
— R👾🇺🇸👍*** (@reeen1290) 2018年8月22日
そうなんだ！私も何度もSNS疲れ起こして嫌になったからあの気持よくわかる！「いいね」とかなければいいのにって思うし。で、わかったことは、SNS疲れに縛られそうになったら、SNS自体アプリ開かないようにしてる。見ない方が楽だし!
— ♥Aquarius♥ (@iamAquarius215) 2018年8月24日
人間関係をリセットしたくなる前に、一旦SNSをお休みするという対処法は効果的なんですね。
ある程度距離感のある付き合いをする
人間関係リセット癖をもつ人の多くに見受けられるのが、他人との距離感がかなり近く、親密な付き合いをしてしまっているというパターンです。
家族でもないのに、毎日“友達”の愚痴を聞いたりしてたら、そりゃ聖人でもない限り無理でしょう、と失礼ながら私は思ってしまいましたけど。
そんな奇特な方がいるのかと驚くかもしれませんけど、意外とこの悩みを持つ方が多いんですよね。
断るのが苦手だったり、流されやすい優しいタイプの方に多いと言われています。
心当たりのある方は注意してくださいね。
親しき仲にも礼儀あり、じゃないですけど。
どんなに仲良くても、ある程度の距離感って大切だと思います。
人によって許容できる具合が違うので、ちょっとしんどいなと思ったら一旦距離をおくなど、自分に負担のない関係を保てるようにしましょう。
他人に過剰な期待を抱かない
他人に過度な期待をしていまうのも、人間関係リセット癖のある方に多い特徴です。
自分がこう言えばこう返してくれるだろうとか、こう行動してくれるだろうという予測は誰しもしてしまうもの。
ただ、期待しすぎると、相手が自分の思った通りに行動しなかった場合に、裏切られたような気持ちになって、人間関係に嫌気がさしてしまうんですって。
他人は自分の考えの通りにいかないのが当たり前なので、過分に期待をしないようにすると、裏切られたような気持ちにならずに済みます。
まとめ
◎人間関係リセット癖、発動しないようにする対処法
・SNSにのめり込みすぎない
・自分に心地よい距離感のある人間関係を構築する
・他人に期待しすぎない
リセットしたくなる前に距離を置いたりするのが、人間関係リセット癖を発動させないための対処法だと言っても良いと思います。
身体と同じで疲れて倒れてしまう前に、ゆっくり休んだほうが結果として良いという事ですので、疲れてきたなと思ったら人間関係も一旦お休みしてくださいね。
心と身体は、切っても切れない関係だから・・・。
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