花粉症にマスクは効果あり!正しいつけ方で効果UPしよう

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マスク

花粉症に辛い季節は、意外と長いですよね~。
私も、まだまだアレルギー反応が出て、外出時はマスクが手放せません。

 

でも、マスクをしても、くしゃみはや鼻水が出てしまいます。

 

マスクって、花粉症に本当に効果があるのでしょうか?

だとしたら、もっと正しいつけ方をしないと効果が上がらないんでしょうかね?

 

マスクの花粉症への効果と、正しいマスクの着け方について書きたいと思います。

 

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マスクは花粉症に効果があるの?

 

まずは、花粉症を軽減するのにマスクが効くのかどうかについて。

 

実は、マスクを使用すると約60%の花粉は防ぐことができるそうです。この数値は、フィットしていないマスクを使用した場合のもの。

 

つまり、多少顔の形に合っていないマスクでも、していればある程度の花粉を防ぐことができるんです!マスクは、意外と花粉への対策としてはアリなんですねっ。

 

花粉対策

 

正しいマスクのつけ方をしっかりマスターすれば、完璧に花粉をシャットアウトするのも夢じゃないです。

 

 

自分に合ったマスクを選ぼう!

 

まずは、マスク選びから。

 

まず、マスクの形には、大きく分けて3種類あります。

平面型・プリーツ型・立体型です。素材から見ると2種類、ガーゼと不繊布があります。

 

花粉をなるべくしっかり防ぐには、自分に合ったマスクを使用しないと意味がないです。

 

平面型マスク

昔ながらの平面型マスク

 

 

マスクをつけたときに、ぴったりと顔にフィットするものを選びましょう。顔とマスクの間に隙間があると、そこから花粉が入って来てしまうんです。

 

形としては、立体型が顔との間に隙間ができにくく、顔の形にフィットしています。しかし、最近では平面型でも、ワイヤーが入っているものもあるため、顔にフィットしやすくなっています。

 

立体型マスク

隙間ができにくい立体型

 

 

プリーツ型は伸ばすことによって、あごまでマスクを持ってくることができますが、あまり伸ばし過ぎると、今度は頬に隙間ができることもあります。

 

 

花粉症女性イラスト

 

スギ花粉の大きさは20μm~40μm、ヒノキ花粉の大きさは30μm~40μmです。

 

目が粗いマスクでは、花粉を通してしまうものもあります。それではマスクをつけた意味がありませんよね。

 

 

不織布でプリーツ型のタイプが、使いやすくて一番メジャーですよね。

私もこのタイプを使っています。

 

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マスクの正しいつけ方は?

 

では、マスク花粉を防ぐために正しいマスクのつけ方をマスターしましょう。

 

◎マスクの基本の装着方法

1、口と鼻を完全に覆う

2、ゴムひもを耳にかける

3、あご下、頬、鼻の横などに隙間がないようにフィットさせる

 

 

マスク2枚

 

プリーツタイプは、特に隙間ができやすいのできちんと装着しましょう。

 

◎プリーツタイプの装着方法

1、マスクのプリーツを開いてから、鼻のワイヤーをフィットさせて顎の下まで広げる。

2、顔にフィットさせながら、紐を耳にかける。

 

 

さらに注意したい、マスクの使用方法

 

前項の通り、正しいつけ方でマスクを装着しても、使用方法に間違いがあると効果が減少してしまいます。

 

 

◎マスクの使用で注意すること!

鼻水や花粉がマスクに装着し、汚くなってしまうので、マスクはこまめに替えましょう。繰り返し洗って使えるタイプでも、毎日洗って替えてください。

 

使い捨てのマスクは、毎日取り換えて新しいものを使ったほうがいいです。

 

マスクを外す時にも、注意が必要です。

せっかく花粉を除去したのに、マスクを外すときに、それが顔については意味がありません。

 

他にも、よくマスクを顎にずらして喋ったりしている人を見かけます。

 

顎にマスク

↑ こういう状態ですね。

 

コレ、私もよくやってしまうんですけど・・。

 

マスクをずらすと、顎や首に付着した花粉が、マスクの内側についてしまう可能性がありますので、注意してくださいね。

 

 

こうして正しい使用方法を知ると、マスクってこまめに替えたほうが良さそうですよね~。

花粉が多い時期の外出には、交換用マスク必携ですね!

 

 

最後に、マスクの正しいつけ方の動画を貼っておきます。

↓  ↓  ↓

 

 

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