この間、温水プールに行ってきました。   外の気温は30度弱だったし、気持ちいいかなと思ったら、プー…

気候も良くなってきたし、さて運動でも始めるか！   そんな時にまずやるのは、準備運動ですよね。 運動…

１週間の断食中に、先生がおっしゃられていた、   「朝の（プログラムの）ウォーキングが一番体重を減ら…

健康のために運動は大切ですよね。   最近では、ロコモ（ロコモティブシンドローム）と言って、運動器に…

このところ、メディアに簡単なダイエット方法としても取り上げられることの多い、スロージョギング。   …

うちの旦那様は、2015年の12月にホノルルマラソン完走（というか、完歩？）したんですが、とっても辛そうでした…

一番手軽に始められる運動として挙げられる、ウォーキング。 健康のためにも、新年から始めたい！とか、新しく何かを…

社会人になって仕事を始めると、ついつい忙しさのせいで、運動不足になっているってことはありませんか？ &nbsp…

お友達が、縄跳びを始めました。   縄跳びって、実はすごく健康に良い運動なんですって。 ３０歳過ぎて…