断食道場体験口コミ5日目、断食中でも伊豆の味覚を楽しむ？

養生断食に伊豆に来て５日目になりました。

断食中、そんなに食べ物を欲していない私。

でも、断食明けの食事は、楽しみではあるんですよ！

今日は、そんな断食明けの食事のために、伊豆の味覚を目だけで味わいます。

その為に、朝市や干物屋さんに行ってみましたよ～。

伊豆の味覚を味わうなら、まずは朝市

農家の方がやっているという朝市と、珍しい無添加のひもの屋さんを他の断食メンバーが予約してくれました♪

まずは、朝市への期待を膨らませながら、６時半の太陽礼拝＆瞑想。

頭痛がまだ少し残ってる感じだけど、体を動かしているとやっぱり気にならなくなって来ますね！

二日目から苦しめられた頭痛ですが、これを境にようやく収まって、久々に頭スッキリです。

良かった～。

７時からのトレイルウォークは、すっごく行きたかったけど我慢して、朝市へ。

やんも朝市。

毎週木・金しかやっていないので、チャンスが今日しかなかったんですよね・・。

ウォーキング休んだのは残念だけど、行けてよかった！

こじんまりした朝市なんだけど、すごく新鮮な物ばかりで安くって大満足ｖ

８時開始なんですけど、７時５０分くらいに行ったら既に何人か待ってみえましたよ～。

地元の人にも人気なんですね。

野菜類は帰るまでの鮮度管理が難しそうなので、柑橘類を中心に購入しました。

自宅に戻ってから撮影。

黄金柑が私のおすすめ☆

初めて食べたけどすっごく美味しかった！

黄色い見た目に「酸っぱいのかな？」って思ってたけど、甘いんですよ～ｖ

あんまりうちの近くのスーパーなんかで見かけないのが残念。

そうそう、昨日の夕食から週末メンバーで新しい人たちが、４人合流したんですよね。

朝市にも来られている週末メンバーもいましたよっ。

週末のみの人は、３泊４日のプチ断食って感じですけど、日数が少ない分近くの観光地とか行って、すごくアクティブに過ごしていて、なるほど～と思いましたね。

つい、１週間も滞在していると、そのうち行くかぁ～って思って、結局どこにも観光出かけなかったりしますもんね。（他のメンバーさんは車で出かけたりしてたので、のんきにしてたのは私たちだけかな？）

午前中のプログラムに参加する

朝市は近いので、８時半の朝ごはんに間に合うように余裕で帰って来れました。

今日の朝ごはんは、ほうれん草と小松菜のグリーンスムージー。

オレンジとバナナのほのかな甘味が美味しい。

そして、今日の施術は、アロマオイルマッサージが！

アロマ超気持ち良いｖｖ

施術の中で一番気持ち良いのなんだろう？って考えるとコレかな～。もっと長時間やってほしいっす。

そして毎日恒例の体重測定をすると・・・な、何と、

体重が増えているではありませんかっ！

何でだ～Σ(ﾟдﾟ；)

確かに、昨日の夕食から１品増えたけど、それだけで体重増えるもん？

　昨日の夕食の様子はこちらからチェック　

断食道場体験口コミ４日目！やすらぎの里での安らぎの時間

それとも、朝のトレイルウォーキングに参加するのが結構重要って先生が言っておられたので、ウォーキングお休みしたせいか？

焦って旦那様に聞きましたが、旦那の体重は順調に減っているとのことなので、これは体質なんでしょうかね・・？

謎のまま、過ごします（笑）

瞑想系のプログラムも変わらず毎日あるんですが、週末メンバーの為に先生がまた一から説明してくださって、私もまた新たな気持ちで瞑想できましたよ。

朝市の後の午後は、ひもの屋さんへｖ

午後から、待ちに待ったひもの屋さんへ。

山幸ひもの店さんです。

お店の詳しい場所が分からなかったんですけど、電話予約してもらってあったので、お店の方が道場までの送迎もしてくださいましたｖ

無添加で作っているという、体に嬉しいひものなんだよ！

こちらも、買って持って帰るにも鮮度管理ができないので、クール便でお家に送りました。

干物は、美味しくってお土産にもずいぶん喜ばれましたよ。

無添加なので、少し塩味が強めに感じますけど、干物の味も濃い～。

体重が増えたけど、充実した５日目

ひもの屋さんから帰ってきたら、各種瞑想の時間。

各種瞑想って、今までの復習かな？って思って行ったんですけど、歩く瞑想と手をブラブラさせる瞑想、みんなで声を出す瞑想。

瞑想の方法も色々あるんだよ！っていうプログラムでした。

お気に入りは、声を出す瞑想。

複数人数いないとできない瞑想だから、できる機会が限られてくるけど、またやってみたいなって思う不思議な現象が・・・ｖ

瞑想の方法って本当にいろいろあるんだな～って思いました。

この日は、夕食がもう一品増えてた～(*≧∀≦*)

今日は、菜の花のおひたし、里芋、醤油ベースのお汁でした。

どんどん食事が増えていくなぁ～。

同じペースで体重が増えなければ良いけど・・・そんな風に思いながら、また明日です。

前日比データ

・体重　　　＋1.0ｋｇ

・体脂肪　　±０％

順調だと思った体重推移が・・増えてますね！

実質的には断食最終日の６日目に続く・・・

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断食道場体験口コミ６日目！急に平気？食べ放題と和会席料理