人生の中で眠っている時間って、結構な割合を占めていますよね。   睡眠って、健康とも切り離せないものだと私は思っているんですけど。   そんな大事な「眠り」と健康にまつわる、様々な豆知識について調べた…

一日中座っている事が多くって、腰が痛くなることもしばしば。   昔、抱き枕が健康に良いと言われて買ってみたけど、あまり使っていませんでした。 ところが、抱き枕が腰痛にも良いと最近聞きました。 久々に使ってみよう…

突然ですが、クワンソウってご存知ですか？ 私も最近知った名前なんですが、「秋の忘れ草」という名前の方が馴染みがある方が多いのかな。 黄色い花が咲くクワンソウ、実は鑑賞するだけではなく、食べれるんですって。 近年の研究で、…

いびきぐらいと侮るなかれ。 実は、結構深刻なパートナーのいびきについてです。   昔は男性に多いとされていた、いびきや睡眠時無呼吸症候群も今は、そうでもないらしいです。 特に５０歳以上の患者の男女比率は、ほぼ同…

皆さん、ちゃんと眠れていますか？   睡眠は、量も大事ですが質も大事ですよね。 人生の約３分の１は寝てるんだし、眠る時間を良いものにするのは人生の課題といっても過言ではありません。   今回は、そんな…

食後の昼寝って気持ち良いですよね！   ご飯を食べた後って、どうしてあんなに眠くなるんでしょう？ 会社員時代、ランチの後の昼からのお仕事は睡魔との闘いでしたよ。   今は主婦をしていますが、ついつい昼…