良質な睡眠

良質な睡眠記事一覧

  1. 快眠で健康に。睡眠と健康の様々な豆知識や眠りを良くする方法等

    人生の中で眠っている時間って、結構な割合を占めていますよね。睡眠って、健康とも切り離せないものだと私は思っているんですけど。

  2. 抱き枕は健康に良いって本当?腰痛にも効果がある?

    一日中座っている事が多くって、腰が痛くなることもしばしば。昔、抱き枕が健康に良いと言われて買ってみたけど、あまり使っていませんでした。ところが、抱き枕が腰痛にも良いと最近聞きました。

  3. 週末の寝坊は実は身体に良かった?!どのくらいの時間が適切?

    平日に仕事をしていると、週末は疲れてついつい遅くまで寝てしまい、朝寝坊。寝すぎて、なんだか身体がすっきりしないような・・・。

  4. クワンソウって知ってる?安眠成分と効果や効能、食べ方まで

    突然ですが、クワンソウってご存知ですか?私も最近知った名前なんですが、「秋の忘れ草」という名前の方が馴染みがある方が多いのかな。黄色い花が咲くクワンソウ、実は鑑賞するだけではなく、食べれるんですって。

  5. パートナー(夫・彼氏または妻・彼女)のいびきを改善しよう

    いびきぐらいと侮るなかれ。実は、結構深刻なパートナーのいびきについてです。昔は男性に多いとされていた、いびきや睡眠時無呼吸症候群も今は、そうでもないらしいです。

  6. 質の良い睡眠とは?-よく眠る為の4つの方法

    皆さん、ちゃんと眠れていますか?睡眠は、量も大事ですが質も大事ですよね。人生の約3分の1は寝てるんだし、眠る時間を良いものにするのは人生の課題といっても過言ではありません。

  7. 食後の昼寝は太る?昼寝の効果と影響に迫る!

    食後の昼寝って気持ち良いですよね!ご飯を食べた後って、どうしてあんなに眠くなるんでしょう?会社員時代、ランチの後の昼からのお仕事は睡魔との闘いでしたよ。

スポンサードリンク

管理人 プロフィール

奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

ロハスは、簡単に言えば「健康と環境を重視するライフスタイル」

エコな生活も突き詰めちゃうと大変!
ゆる~く自分のできる範囲でロハスな生活しちゃいましょ♪


詳細なプロフィールと理念は、下の
「奈月のプロフィール」からどうぞv



奈月のプロフィール


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る