気候も良くなってきたし、さて運動でも始めるか！   そんな時にまずやるのは、準備運動ですよね。 運動前の準備運動で私たちがよくやるのがストレッチ。   私も、運動は大好きなのでいつもストレッチを念入り … 続きを読む 運動前にストレッチ！は間違いだった？！正しい準備運動は？