k974036の記事一覧

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  1. 2人

    大丈夫?認知症になりやすい人・なりにくい人の性格と習慣

    認知症の発生率は、その人の性格で決まるって説を聞きました。性格ってなかなか変える事は難しい気がしますよね。今回は、認知症になりやすい・なりにくい性格や生活習慣を調べました。

  2. いちご

    イチゴの旬はいつ?おいしい時期や栄養・効能について

    12月になると、クリスマスがあるので、いちごが出回り始めますよね~。ショートケーキの苺は、途中で食べる派の奈月です。

  3. オリーブオイル

    オリーブオイルをサラダ油の代わりに!保存方法の注意点など

    昔は、油は悪いもの!とひとくくりにされていましたが、最近では、良い油・悪い油なんて言葉もよく聞きますよね。

  4. 睡眠001

    パートナー(夫・彼氏または妻・彼女)のいびきを改善しよう

    いびきぐらいと侮るなかれ!実は、結構深刻なパートナーのいびきについてです。昔は、男性に多いとされていた、いびきや睡眠時無呼吸症候群も今は、そうでもないらしいです。

  5. バナナ

    バナナの優れた栄養成分と健康効果に迫る!

    朝ヨーグルト+果物生活を始めて半年の奈月です!モデルみたいな朝ごはんですね~。毎朝、準備も楽チンだし、果物が好きなので苦もなく続けているんですが、今日は、うちの食卓によく並ぶバナナについてです。

  6. マスクとウィルス

    免疫力を高める!腸内細菌のバランスを良くする方法とは?

    そろそろ風邪・インフルエンザなど感染症の増える季節ですね。感染症を予防するには、自分の持つ免疫力を高めるのが大事ですよね。

  7. 快適な睡眠

    質の良い睡眠とは?-よく眠る為の4つの方法

    皆さん、ちゃんと眠れていますか?睡眠は、量も大事ですが質も大事ですよね。人生の約3分の1は寝てるんだし、眠る時間を良いものにするのは人生の課題といっても過言ではありません。

  8. バーガーセットイラスト

    1日の摂取カロリーの目安とファーストフード

    うちの夫婦は、マック(マクドナルド)が好きでたまに食べたくなると行きます。マックのポテトっておいしいんですよね~。たまに思い出して無性に食べたくなっちゃう。

  9. 歯磨き粉付歯ブラシ

    歯磨き粉を飲んだ!体への影響と対処法はこちら

    ピンチ!歯磨き粉を飲んでしまいました・・・。正しい歯磨きにかける時間と方法について前に調べてから、毎日1回は、10分以上の歯磨きをするようにしている奈月です。

  10. はちみつ

    栄養豊富なはちみつの効能ーのどから美肌まで!

    突然ですが、皆さんはちみつ食べてますか?朝ヨーグルト習慣の我が家では、ヨーグルトには蜂蜜が欠かせません!甘くておいしいはちみつv体にも良いんですよね~。

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奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



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ロハスは、簡単に言えば「健康と環境を重視するライフスタイル」

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