健康的な食事

健康的な食事記事一覧

  1. うなぎイラスト

    栄養満点のうなぎ、子供は何歳から食べられるの?

    土用の丑の日でおなじみのうなぎ(鰻)。古くから滋養強壮の薬としても、食べられてきました。大人になって、気付いたら既に食べていたウナギ。

  2. ぎんなん

    癖になる味!ぎんなんは食べ過ぎに注意。何個までOK?

    秋といえば紅葉の季節、そして銀杏並木。きれいですよね。そして、いちょうといえば、ギンナン。ぎんなんの、あのちょっと癖のある味、好きな人も多いですよね。

  3. チキン

    日本でクリスマスにローストチキンを食べる由来とカロリー

    クリスマスといえば、チキン!というのは、最近、定番になってきましたよね。

  4. ヨーグルト

    ヨーグルトの食べ過ぎ注意!意外と太るその原因とは?

    うちの朝ごはんは、基本的にはメニューが決まっていて、毎朝ヨーグルトと果物を食べています。健康のためには、菌が大事!という事で食べていますが、ヨーグルトって食べ過ぎるとダメ、っていうのを小耳に挟みました。

  5. しめじ

    しめじの賞味期限は?見極めラインと栄養について

    秋といえばきのこ!キノコの中でも、しいたけと同じくらい食卓に上がる頻度が高いのが、しめじではないでしょうか?よく使うからいっぱい買って冷蔵庫へ・・・ってアレ、賞味期限がない?実...

  6. しいたけ

    しいたけ、冷凍で保存が賢い主婦のルール!

    食欲の秋ですね!秋の味覚・・真っ先に浮かぶのは、松茸に代表されるキノコ類です。キノコを使った炊き込みご飯、なんて美味しいですよね~。

  7. cats

    甘酒の驚くべき効能、風邪の予防に温かい甘酒を

    甘酒の季語は夏って知ってますか?昔の人は甘酒といえば夏だったんですね。今回は、昔の人も愛飲していたスーパー栄養ドリンク、甘酒の効能のお話です。

  8. 海苔

    海苔を消化できるのは日本人だけ?理由と海苔の栄養成分

    テレビで少し前に聞いてびっくりした事実。「海苔を消化できるのは、世界中で日本人だけ」と言うもの。

  9. 野菜鍋

    つい食べすぎちゃう野菜鍋!意外なカロリーと注意点

    だんだん秋も深まり、温かいお鍋の季節の到来です!食欲の秋で、ついついおいしいものは食べ過ぎてしまいがちですよね。うちでは、秋・冬は野菜をたっぷり入れた野菜鍋が定番になります。

  10. バーガーセットイラスト

    1日の摂取カロリーの目安とファーストフード

    うちの夫婦は、マック(マクドナルド)が好きで、たまに食べたくなると行きます。マックのポテトっておいしいんですよね~。何故か思い出すと、無性に食べたくなっちゃう。

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奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



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