健康的な食事

健康的な食事記事一覧

  1. buffet-974742_1920

    食べ物で健康になろう!健康にいい食品の秘密や豆知識

    健康的な生活に欠かせない食品のこと。身近な食べ物でも、意外と知らないことって多いんですよね。

  2. テーブルセット

    知って得する!食べ物に関する豆知識や保存方法について

    健康的な生活に欠かせない、食べ物。そんな、食べ物についての気になる疑問を解決しますよ。食べ物に関する豆知識や保存の方法など、知っておくと絶対役に立つ&自慢できる?!記事をまとめましたので ご覧ください。

  3. 278623

    お餅は冷凍保存がベスト!正しい保存・解凍の方法とは

    海外に住んでいる友達が、帰国の度にお餅を沢山持って帰るんですって。なんでもその子の住んでいる国にはお餅が売ってないそうで、お餅を冷凍して、それを保冷バッグに入れて保冷剤と一緒に持って帰るんだとか。

  4. ws1000722

    おでんのカロリーはどのくらい?ダイエットには良いのか?

    寒い時期に恋しくなってくるのは、やはり、おでんと鍋です。あの、あつーいスープに入ったおでんの具を、ふぅふぅしながら食べる幸せですよね。

  5. おせち

    おせち料理に入れる黒豆。その由来や意味、栄養とは?

    年の瀬、正月が迫ってくると、おせち料理のことを考えますよね。昔は、実家ですごくたくさんのおせち料理を作っていましたが、年々作る量や品数が減ってきました。

  6. 21458

    海苔は栄養たっぷり!でも食べ過ぎると体に悪いってホント?

    みなさんはご飯のお供はなんですか?ふりかけや佃煮など色々とあると思うのですが、私の友達の子は海苔が大好き!どんな時でも「海苔、海苔」と言っています。

  7. ヨーグルトイラスト

    話題のホットヨーグルト、効果はダイエットだけじゃなかった

    ヨーグルトが身体に良いというのは、もうよく知られていますよね。毎日のように食べている人も多いかと思いますが、最近さらによく聞くのが「ホットヨーグルトダイエット」なるもの。

  8. 銀杏

    銀杏の時期はいつ?旬や栄養について

    秋には沢山美味しいものがありますよね。まさに、食欲の秋。中でも好きなものが、銀杏(ぎんなん)です。

  9. 3c0202b9fb1b27e142b4400e6ef64ca8_s

    煮小豆の効能、糖尿病に効果がある6つの栄養素とは

    あずきは江戸時代からある食べ物で、薬効の多いあずきは薬としても重宝されていました。脚気や、二日酔い、便秘、血流改善など、今でも様々な薬効が伝えられていますが中でも煮小豆は、糖尿病の予防や改善に効果が期待できます。

  10. ws1000713

    和食が健康食な理由、血糖値上昇を抑える和食の食べ方とは

    今回は、和食にデザートが付かない理由と血糖値上昇を抑える効果的な食べ方についてです西洋のコース料理って絶対最後にデザートが付きますが、和食って付かないことが多いし、ついても果物とかあっさりしたものが多いですよね。

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奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



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