健康的な食事

健康的な食事記事一覧

  1. 3c0202b9fb1b27e142b4400e6ef64ca8_s

    煮小豆の効能、糖尿病に効果がある6つの栄養素とは

    あずきは江戸時代からある食べ物で、薬効の多いあずきは薬としても重宝されていました。脚気や、二日酔い、便秘、血流改善など、今でも様々な薬効が伝えられていますが中でも煮小豆は、糖尿病の予防や改善に効果が期待できます。

  2. ws1000713

    和食が健康食な理由、血糖値上昇を抑える和食の食べ方とは

    今回は、和食にデザートが付かない理由と血糖値上昇を抑える効果的な食べ方についてです西洋のコース料理って絶対最後にデザートが付きますが、和食って付かないことが多いし、ついても果物とかあっさりしたものが多いですよね。

  3. うなぎイラスト

    栄養満点のうなぎ、子供は何歳から食べられるの?

    土用の丑の日でおなじみのうなぎ(鰻)。古くから滋養強壮の薬としても、食べられてきました。大人になって、気付いたら既に食べていたウナギ。

  4. ぎんなん

    癖になる味!ぎんなんは食べ過ぎに注意。何個までOK?

    秋といえば紅葉の季節、そして銀杏並木。きれいですよね。そして、いちょうといえば、ギンナン。ぎんなんの、あのちょっと癖のある味、好きな人も多いですよね。

  5. チキン

    日本でクリスマスにローストチキンを食べる由来とカロリー

    クリスマスといえば、チキン!というのは、最近、定番になってきましたよね。

  6. ヨーグルト

    ヨーグルトの食べ過ぎ注意!意外と太るその原因とは?

    うちの朝ごはんは、基本的にはメニューが決まっていて、毎朝ヨーグルトと果物を食べています。健康のためには、菌が大事!という事で食べていますが、ヨーグルトって食べ過ぎるとダメ、っていうのを小耳に挟みました。

  7. しめじ

    しめじの賞味期限は?見極めラインと栄養について

    秋といえばきのこ!キノコの中でも、しいたけと同じくらい食卓に上がる頻度が高いのが、しめじではないでしょうか?よく使うからいっぱい買って冷蔵庫へ・・・ってアレ、賞味期限がない?実...

  8. しいたけ

    しいたけ、冷凍で保存が賢い主婦のルール!

    食欲の秋ですね!秋の味覚・・真っ先に浮かぶのは、松茸に代表されるキノコ類です。キノコを使った炊き込みご飯、なんて美味しいですよね~。

  9. cats

    甘酒の驚くべき効能、風邪の予防に温かい甘酒を

    甘酒の季語は夏って知ってますか?昔の人は甘酒といえば夏だったんですね。今回は、昔の人も愛飲していたスーパー栄養ドリンク、甘酒の効能のお話です。

  10. 海苔

    海苔を消化できるのは日本人だけ?理由と海苔の栄養成分

    テレビで少し前に聞いてびっくりした事実。「海苔を消化できるのは、世界中で日本人だけ」と言うもの。

スポンサードリンク

管理人 プロフィール

奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

ロハスは、簡単に言えば「健康と環境を重視するライフスタイル」

エコな生活も突き詰めちゃうと大変!
ゆる~く自分のできる範囲でロハスな生活しちゃいましょ♪


詳細なプロフィールと理念は、下の
「奈月のプロフィール」からどうぞv



奈月のプロフィール




 ブログランキング・にほんブログ村へ 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る