健康的な食事

健康的な食事記事一覧

  1. honey

    偽装はちみつの恐怖!健康には安心の生はちみつがオススメ

    生ハチミツってご存じですか?私は最近知ったんですが、ハチミツって本来、酵素や乳酸菌が含まれているそうなんです、でも、製造過程で加熱処理されて、酵素や乳酸菌が死滅してしまうんですが加熱処...

  2. 豆腐鍋

    湯豆腐のだし汁は捨てない!昆布だしの栄養たっぷり活用!

    今年は暖冬かなと思っていたら、最近しっかりと寒くなってきましたね。寒くなってくると、温かいものが食べたくなります。

  3. コンブチャ

    紅茶キノコとは?効果・効能から危険という噂の真相まで

    ハワイ旅行でいっぱい目にした「KOMBUCHA(コンブチャ)」という飲み物。

  4. 米と稲穂

    美肌にも効く米油の効果・効能。危険とも言われるのは何故?

    最近久しぶりに会った友達の肌がとても綺麗になっていたんです。どうしたのか尋ねたら、米油を利用しているとのことでした。

  5. 天ぷらそば

    そばは炭水化物だけど太らない?ダイエット向きの食材なの?

    諸説ありますが、うちでは延命長寿を願って食べる年越しそば。恒例行事みたいなもので、何となく食べないと変な感じがするので、毎年食べています。

  6. 納豆ねぎ

    体に良い納豆、食べ過ぎるとどうなる?副作用と適量とは?

    納豆が体に良い食べ物だということは今や周知の事実。特に、動脈硬化、心筋梗塞、骨粗鬆症など、現代の成人病予防に特に効く食品として有名ですね。

  7. 生チョコ

    生チョコレートの生って何?カロリーは普通チョコより高い?

    最近、寒くなってきたからか、チョコレートが無性に食べたくなります。冬になると、スーパーでもチョコレートをたくさん見かけるようになりますし、皆そうなのかな?私は、チョコの中でも生チョコが大好きなんです。

  8. 餅

    正月太りの原因はお餅?の真相は!正月太りを予防しよう

    もういくつ寝ると、お正月~♪今年も始まったばかりだと思っていたのに、もう年末ですね。毎年のことながら、早い一年でした。

  9. 湯豆腐

    湯豆腐のカロリーは?ダイエットに失敗しない為の注意点

    だんだんと寒くなってきましたね。寒くなってくると浮かんでくるのが、温かい食べ物です。私は、鍋や湯豆腐が大好きなんです。体がホカホカするし、お部屋の中の空気も暖まる気がしますよね~。

  10. 七草粥

    七草粥の由来とは?七草に秘められた意味や栄養に迫る!

    1月7日に食べる、七草粥。正月の暴飲暴食に疲れた胃を整えてくれる、春の七草を入れたお粥ですね。胃を整えるために、先人が考えた風習が七草粥だと、私はずっと思っていました。

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奈月


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