健康的な食事

健康的な食事記事一覧

  1. 桜の塩漬

    桜の塩漬けに栄養ってあるの?たくさん食べても大丈夫?

    少しずつ暖かくなってきて、桜がボチボチ咲いている場所も出てきましたね。春が近づいている感じがします。桜の花って綺麗ですよね。料理に使うと見栄えもよくなりますし、一気に料理が華やぎます。

  2. 桜餅

    桜餅のカロリーと栄養。葉に含まれる見逃せない成分とは?

    和菓子って美味しいですよね。みたらし団子、柏餅、ぜんざい・・・色々とありますが、私は特に桜餅が大好きです。桜餅って、私が子供の時は、葉の部分を取って食べていました。

  3. あさり

    あさりの食べ過ぎは逆効果!栄養・効能と摂取量の適量は?

    みそ汁、スープ、酒蒸しなど、あさりは日常よく食べる、身近で人気のある貝ですよね。

  4. ws1000742

    干し芋は太る?カロリーと栄養、ダイエットのお供には?

    「干し芋」とは、さつまいもを加熱して、薄くスライスして、天日で乾燥させたものを言いますが、干し芋ってなんか見た目的に、あくまで見た目的にですがダイエットに良さそうじゃないですか?(笑)...

  5. 食パン

    パンは発酵食品なのになぜ身体に悪い?でも食べたい理由とは

    最近、腸活&菌活中で、発酵食品にはちょっとウルサイ我が家。色々調べながら、毎日ヨーグルト食べてみたり、キムチ買ってみたりしてるんですけど、腸のためには、やっぱり和食の方が良いみたい。。

  6. IMG_5902

    チョコレートは健康に良いのか?不健康説の根拠と適量・効能

    チョコレートは不健康なものなんでしょうか?子供の頃、親に、チョコレートの食べ過ぎはダメ、としつけられたせいで、漠然とチョコレート=体に良くないものというイメ...

  7. honey

    偽装はちみつの恐怖!健康には安心の生はちみつがオススメ

    生ハチミツってご存じですか?私は最近知ったんですが、ハチミツって本来、酵素や乳酸菌が含まれているそうなんです、でも、製造過程で加熱処理されて、酵素や乳酸菌が死滅してしまうんですが加熱処...

  8. 豆腐鍋

    湯豆腐のだし汁は捨てない!昆布だしの栄養たっぷり活用!

    今年は暖冬かなと思っていたら、最近しっかりと寒くなってきましたね。寒くなってくると、温かいものが食べたくなります。

  9. コンブチャ

    紅茶キノコとは?効果・効能から危険という噂の真相まで

    ハワイ旅行でいっぱい目にした「KOMBUCHA(コンブチャ)」という飲み物。

  10. 米と稲穂

    美肌にも効く米油の効果・効能。危険とも言われるのは何故?

    最近久しぶりに会った友達の肌がとても綺麗になっていたんです。どうしたのか尋ねたら、米油を利用しているとのことでした。

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奈月


運営者:奈月(30代の主婦です)



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