最近、ホットフルーツという言葉を聞くようになってきました。   体を冷やすのは健康にとって大敵、だったら、フルーツを温めて食べようよ！っていう単純な話ですが、言われてみれば、灯台下暗しのような話ですよね。 &n…

体を温めて平均体温を上げると、免疫力がＵＰすると言うことが、近年言われるようになってきましたね。 体温が１℃下がると、免疫力も約３０％ほども下がってしまうとも言われます。   免疫力が低下することによって、風邪…

だんだん朝晩が冷えてきましたね。 寒い朝には、あったか～い飲み物が飲みたくなるもの。   そういう時にお勧めなのが、白湯（さゆ）です。   私は、朝１日分のお湯を電気ポットで沸かして、そのまま飲んだり…

最近、朝晩が少しずつ寒くなってきましたね。   雑誌などで、体を温める特集などもよく目にします。     体を温めるもので、今や常連になってきた飲み物の１つに「生姜紅茶」がありますね。 &n…

だんだん肌寒くなってきた、今日この頃。 体を温めるものが欲しい季節ですよね～。   寒くなるこれからの季節は、古くから冷え対策に効果があるといわれている生姜をうまく使って、体を内から温めてみてはいかがでしょうか…

体を温めるシリーズ、今度は飲み物編です。   寒い時期には、温かい飲み物が欲しくなりますよね～   でも、ちょっと待った！   実は、温かい温度の飲み物でも、結果的に体を冷やしてしまう飲み物…

「冷えは万病の元」と言われて久しいですが、皆さんは、冷え対策してますか？   ・体温が１度下がると免疫力が３７％落ちる ・体温が平熱より１度上がると、免疫力が５倍になる   などとも言われ、最近では …