お魚食べて健康に。魚の栄養など魚にまつわる豆知識まとめ

この記事は3分で読めます

市場の魚

あなたは、魚離れしてませんか?

魚の消費量は、近年少なくなっているらしいです。

 

確かに、私もおうちで魚食べる量って減ってるんですよね・・。

 

そんな今だからこそ、魚の栄養を見直して、お魚食べて健康になっちゃいましょう!

 

魚の栄養などについて調べた記事をまとめています。

魚が体に良いと言われるのも、納得できちゃいますよ。

 

 

実は美肌に良いしらすの栄養とは?

しらす

 

しらすが美肌の食材なんて、この歳まで知りませんでした!

 

海辺の住人が少しうらやましくなる、シラスの栄養や効能について紹介しています。

あと、ずっと気になっていた、じゃこや小女子との違いについても調べましたよ。

 

caret-square-o-right 実は美肌食材!しらすの栄養・効能とは?じゃことの違いは?

 

 

さんまの寄生虫に注意してっ

サンマ3尾

秋刀魚は美味しいし、シーズンによってはお値打ちに買えて、主婦の味方の魚ですよね。

 

そんなさんまですが、寄生虫がいるって知っていましたか?

自分で魚をさばく人は知っているかも?

 

サンマの寄生虫について、注意点と対処法を紹介しています。

 

caret-square-o-right さんまに寄生虫が!注意点と対処法とは?

 

 

サンマのカロリーは高い?焼くとカロリーはどうなる?

サンマ酢橘とおろし

 

脂の乗ったさんま。

秋の味覚って感じで美味しいですよね~。

 

脂たっぷりのさんまのカロリーは?焼くと増えるor減る?

 

caret-square-o-right さんまのカロリーは高い?焼き秋刀魚一尾でどのくらい?

 

 

秋刀魚の内臓食べる?栄養あるの?

サンマ

 

秋刀魚の内臓苦くて食べられないんですけど、そもそもサンマのワタに栄養ってあるの?

 

食べない派の私が調べてみましたよ。

 

caret-square-o-right 秋刀魚の内臓(はらわた)食べる派?苦いけど栄養あるの?

 

 

さんまを食べ過ぎるとどうなる?

さんま

 

さんまなどの魚は、体に良いしたくさん食べても良いのかな?って思いますけど。

 

さんまは食べ過ぎると危険なのでしょうか?

太る以外に、起こりうる可能性のある害について調査しました。

 

caret-square-o-right さんまは食べ過ぎると危険って本当?太るだけじゃないの?

 

 

さんまの缶詰は栄養ある?蒲焼vs水煮は?

さんま缶詰

さんまは缶詰にしても栄養があるってホント?

 

蒲焼と水煮ならどちらが栄養一杯なのでしょうか、調べました。

 

caret-square-o-right さんまは缶詰でも栄養ある?蒲焼と水煮どちらが栄養高いのか

 

 

秋鮭は他の時期の鮭より栄養ある?

秋鮭

 

秋になると、鮭は「秋鮭」と呼ばれて、美味しい旬の時期というイメージですよね。

 

秋鮭って実際に、他の時期の鮭と比べて栄養が違うのでしょうか?

また、カロリーは高いのでしょうか。

 

caret-square-o-right 秋鮭は他の時期のサケと栄養に違いはある?カロリーは高い?

 

 

カツオの旬の時期はいつ?

かつおのたたき

 

かつおって美味しいですよね~。

魚の中でも、特に私が好きな魚の一つでもあります。

 

そんなかつお、実は旬の時期は2回あるんです!

カツオの旬の時期や栄養、カロリーについても調べました。

 

caret-square-o-right かつお(鰹)の旬の時期はいつ?栄養、効能やカロリーは?

 

 

あごだしの栄養をあご(トビウオ)から紐解く!

トビウオ海

 

あごだしの栄養は、「あごだし」で調べてもあんまり出てこないんですよね・・・。

 

そこで、あご(トビウオ)の栄養と効能から、あごだしの栄養について調べてみました!

 

caret-square-o-right あごだしの栄養と効果・効能をアゴの栄養から紐解く!!

 

 

 

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食べ物で健康になろう!と言うことで、野菜や果物など色々な食材についての健康情報が知りたい方は、こちらの記事をご覧くださいね。

 

caret-square-o-right 食べ物で健康になろう!健康にいい食品の秘密や豆知識

 

 

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