髪がパサつく原因とは?パサパサ髪の改善方法はコレ!

この記事は3分で読めます

ダメージヘア

冬になると空気が乾燥して、髪もパサつくな~と感じることはないですか?

 

肌が乾燥するのと同じ様に髪も乾燥し、パサパサになる気がしますよね。
静電気もすごいし!

 

髪のパサつく原因は何でしょうか。

パサパサの乾燥した髪を改善する方法について調べました。

 

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髪がパサつく原因は?

 

小さいころは髪がサラサラだったのに、大人になるにつれて髪がパサパサになったという人も多くいるのではないかと思われます。

 

それは髪質のせいではなく、普段からの生活習慣が影響されているんだそうです。

 

 

髪のパサつきには、複数の原因があると言われています。

 

そのため、ただ、一つのことをすれば良いというわけではなくて、原因となっている複数のものを見直すことが大切となります。

 

 

では髪がパサつく原因を一つずつ見ていきましょう。

 

 

シャンプーで髪が傷んでいる

 

まず、シャンプーは刺激の弱いものを使いましょう。

 

実は、シャンプーって髪にかなりのダメージを与えるんですって。

 

シャンプー

 

 

洗浄力の強いシャンプーじゃないと、髪が綺麗に洗えた気がしないと思う方もいるかもしれませんが、それでは髪が傷んでしまいます。

 

基本的には刺激の弱いものを使い、なおかつたまにはシャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗う日を設けても良いくらいなんですよ。

正しい髪の洗い方・シャンプーの仕方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

 

関連記事⇒ 髪を洗う正しい方法!シャンプーの仕方や温度、流し方は?

 

 

ドライヤーのやり方が間違っている

 

また、髪を乾かすときは、きちんとドライヤーを使いましょう。

 

多くの人が、正しいドライヤーを使った髪の乾かし方を知らないようです。

ここで、正しいドライヤーの当て方をおさらい!

 

ドライヤー

 

☆正しいドライヤーの当て方

1、髪は多めにもって、上に持ち上げます。

 

2、持ち上げた髪の根元にだけ、ドライヤーを強にして当てて乾かしていきます。

 

3、半乾きになったらドライヤーを弱にして、少し離した部分から頭全体に熱風をあてます。

 

4、同時に手櫛で髪を整えていきます。

 

5、乾ききったら最後は冷風にして、髪を冷たくします。

 

 

髪を洗った後そのままドライヤーで乾かすよりも、オイルをつけてから乾かしたほうが乾燥軽減に効果があります。

これは直接髪に熱風をあてるのではなく、髪に膜を作って保護する役割があるからです。

 

ただ、オイルもずっと髪を保護することは出来ず、時間とともに乾いていきます。
そのため、オイルを使っているのに乾燥していると感じる人も多いでしょう。

 

あまりオイルに過信しすぎないようにしましょう。

 

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食生活の乱れやストレスが原因

 

髪のパサつきに影響を与えているものとして、食生活やストレスがあります。

 

栄養バランスの悪い食事をしていると、髪の毛まで栄養が届かずにパサパサになることがあります。

 

髪に良い食べ物はこれ!と言うよりも栄養バランスの良いものを食べるようにしましょう。
野菜を多めに、あとは肉や魚、炭水化物もきちんととるのが良いです。

 

定食

 

食事での改善方法・髪に良い栄養についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。

 

関連記事⇒ パサパサ髪を改善する栄養と食事ってどんなもの?

 

また、ストレスのせいで頭皮に影響があり、それで髪がパサパサになることもあります。

なるべくストレスを溜めないようにしたり、軽い運動でリフレッシュしましょう。

 

 

パサつき髪改善方法は?

 

髪のパサつきの原因が分かったので、それを改善すれば、パサパサ髪ともサヨナラですよね!

 

原因の欄でも触れていますが、ズバリ改善方法をまとめました。

 

 

パサつき改善方法

・髪に優しいシャンプーを使う

・ドライヤーのやり方を見直す

・乾燥対策にオイルをつける

・食生活の改善

・ストレスフリーの生活

 

こんなところでしょうか。

オイルをつける方法は、応急処置にも良さそうですね!

 

 

ちなみに、紫外線が強く当たるのも頭皮にはストレスになり、ダメージを与えると言われているので、帽子をかぶったり日傘をさして保護するのも良いですよ。

 

 

静電気や乾燥で、冬の髪にはトラブルが多いです。

お肌と一緒に髪もオイルや紫外線対策をして、髪のケアも忘れずに!

 

 

美容師教える、洗い流さないトリートメントのつけ方動画貼っておきますね~。

↓  ↓

オイルじゃなくて洗い流さないトリートメントも良いですね~。

 

 

関連記事

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