スーパーフード、モリンガとは何?どんな成分・効果がある?

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サプリ

美容系に敏い人には、既によく知られているというモリンガ。

 

美容だけでなく、栄養もすごくって、世界一のスーパーフードとも言われているんだそうですよ。

 

モリンガについて、是非とも知りたいっ。

 

そんなモリンガ初心者向けに、モリンガとは何なのか?

どんな成分や効果・効能があるのか?について調べました!

 

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スーパーフード?モリンガとは

 

モリンガというのは、インドが原産の木です。

早速、食べ物じゃないじゃん!っていうツッコミが入りそうですが・・。

 

モリンガは捨てるところがなく、茎や根まで全て食べれる木なんだそうです。

西洋わさび、ホースラディッシュツリーなどとも呼ばれているんですよ。

 

 

インドの伝承医学アーユルヴェーダには、モリンガは300種類もの病気を予防すると伝えられているんだそうです。

モリンガ

すごいですね!!

 

 

最近では、世界中でその健康・美容への効果を期待して、モリンガのお茶やサプリメント、化粧品なども販売され始めているんだとか。

 

一体どんな栄養・成分が隠されているんでしょうか?

 

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モリンガの持つパワーとは

 

モリンガは、アミノ酸やビタミン類、ミネラル類がとても豊富なんですって。

 

また、ポリフェノールも豊富に含まれていて、その量は赤ワインの8倍とも。

 

他にも、ギャバ(GABA)や食物繊維も豊富で、中性脂肪の蓄積を抑制し、老廃物の排泄を助けることで、ダイエットにも良いと言われています。

 

ビタミン類では、ビタミンA・C・Eが豊富。

ビタミンACEと言えば、抗酸化作用が強い、美肌やむくみの解消などに働いてくれるビタミン3姉妹ですよね!

 

他にも、カルシウム、鉄分、カロテンなども、野菜などと比べても含有量が多いそう。

300種類の病気に良い、と言われるのも納得ですね!

 

 

こちらの動画がモリンガの良いところを分かりやすく紹介してて、オススメです。

↓  ↓

 

 

モリンガはまだまだ研究段階?

 

さらにモリンガは、肌細胞の遺伝子を動かすと言われているたんぱく質を、活性化するという働きが最近になって分かってきたそうです。

 

まだまだ、研究の余地がありそうなモリンガ。
これからますます活用の場が増えてくるかもしれませんね!

 

 

モリンガの入手方法は?

 

私は、モリンガについて最近知ったばかり。

 

モリンガって、まだあまりメジャーになっていないのかな~?なんて思ってましたが、化粧品・サプリメント・お茶などは、インターネットで日本でも既に購入することができるんですね!

 

↓ モリンガ茶 ↓

 

↓ モリンガオイル ↓

 

 

うーん、モリンガ初心者的には、お茶なんかが手軽だし、試してみたいですね!

 

モリンガ茶以外にも、気になるお茶発見!サマハンはご存知ですか?

 

関連記事⇒ サマハンってスパイスティー知ってる?何でできてるの?

 

 

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食べ物で健康になろう!と言うことで、野菜や果物など色々な食材についての健康情報・豆知識が知りたい方はこちらの記事をご覧くださいね。

 

caret-square-o-right 食べ物で健康になろう!健康にいい食品の秘密や豆知識

 

 

 

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