なつめ茶は韓国美女の素?!栄養や効能は?妊婦でも飲める?

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干し棗

棗(ナツメ)って中国とか韓国では、ポピュラーな果物なんだそうです。

 

日本では、あまり生の果物として見かけませよね。

 

 

そんな棗、韓国ではなつめ茶として女性から人気があるんだとか。

 

女性の美にも関係するというその栄養や効能について調べました。

 

また、子供や妊婦さんでも飲めるのか?についてもご紹介しますね!

 

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なつめ茶とは

 

なつめ茶は、乾燥させたものと、はちみつ漬けになったものとの2種類があります。

 

どちらもナツメの実の部分を使用していて、乾燥させて砕いてお茶っぽくなっているものか、煮たナツメを砂糖やはちみつと一緒に漬けたものかどちらか、ですね。

 

はちみつ

 

 

前者は薬膳っぽいですけど、後者はおやつみたいな感じですね~。

 

本場の方も両方飲むんでしょうかね?

普段飲むなら乾燥茶、お祝いごとにはハチミツ漬け、なんて使い分けてたりするのでしょうか。

 

 

はちみつ漬けの方は、ゆず茶みたいにお湯に溶かして飲めばもちろん甘くて美味しそうですけど、乾燥茶の方も、なつめのほんのりとした甘さを感じることが出来て美味しいそうですよ!

 

うーん、飲んでみたいですね・・。

 

 

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なつめ茶の栄養や効能

 

さてでは、なつめ茶の栄養や効能を見ていきましょう。

 

 

なつめ茶で一番期待される効果は、デトックスなんだとか。

 

食物繊維が豊富なので、胃腸を整え、老廃物の排出を促してくれます。

夜寝る前に飲むと翌朝スッキリ!なんて口コミもありましたよ~。

 

 

また、なつめ茶には、ビタミンやミネラルも含まれています。

 

美容に良いビタミンC や、妊婦さん・妊娠を希望する人には気になる葉酸などが含まれており、肌荒れの解消などにも良いそうです。

 

肌の手入れ

 

 

体内のミネラルバランスを調整するカリウムや、新陳代謝を促す亜鉛なども含まれており、デトックスなどに働いてくれます。

 

他にも、フルーツ独特の甘い香りで、リラックス効果も期待できます。

 

 

韓国美女がハマるのもわかる気がしますね。

 

 

なつめ茶は子供や妊婦さんでも飲める?

 

なつめ茶は、お茶と言っても茶葉が入っているわけではなく、ノンカフェインです。

 

なので、お子さんや妊娠中の方でも安心して飲むことができます

 

ただし、利尿作用もあるなつめ茶。

飲み過ぎると、トイレが近くなったり、腹痛を誘発する可能性もあります。

 

子供さんや妊婦さんは、量に気をつけて飲んでくださいね。

 

 

 

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